test

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A szőlő régóta, mint a banán, bizonyos "rossz hírnévvel" rendelkezik, mert azt mondták, hogy annak kalóriaérték magas tartalma miatt viszonylag magas volt szénhidrátok Y cukrok.

Ugyanakkor jól ismernünk kell a tulajdonságait, és látni fogjuk, hogy ez a meggyőződés nem igaz, de a szőlő nagyszerű étel lehet, amely szintén segíthet méregtelenít Szervezetünk.

A szőlő 80% -ban vízből áll, és hozzávetőlegesen 70% -ban hozzájárul hozzá kalória 100 grammra vonatkoztatva, vagyis alacsony a kalóriasűrűsége, mivel kevesebb kalóriát biztosít nagyobb térfogatban, ami hozzájárul a jóllakottsághoz és a mérsékelt táplálékfogyasztáshoz.

Összetételében vannak olyan anyagok, amelyek nagy egészségügyi előnyökkel járhatnak, például vegyületek fenolok: antocianinok, tanninok és flavonoidok, amelyek fő funkciója: antioxidánsok.

A legújabb tanulmányok a szőlőre hárultak rákellenes tulajdonságok a szabad gyökök hatását gátló anyagok magas tartalma miatt.

Továbbá a resveratrol és más flavonoidok képesek javítani a vérkeringést értágulat előidézésével és megakadályozzák a vérlemezke-aggregációt, ami megakadályozza a trombók vagy vérrögök képződését a vérben.

A szőlőben található ásványok közül az kálium és a magnézium, amelyek széles körben részt vesznek az izmok összehúzódásában és elengedhetetlenek a megfelelő testmozgáshoz.

Egyéb előnyei közé tartozik hashajtó tulajdonságok amelyek puhák és természetesek a tartalmuk miatt rost, különösen a szőlő bőrében. Ezért mindig tanácsos ezeket a gyümölcsöket jól megmosni és a bőrük eltávolítása nélkül fogyasztani.

Ezen kívül, kevesebb mennyiségben Vas Y folsav, elengedhetetlen a vérszegénység megelőzéséhez és a születendő csecsemők idegcsőjének változásainak elkerüléséhez, ha terhesség alatt fogyasztják őket.

A szőlőnek többféle fajtája létezik, de tulajdonságaik alapvetően megegyeznek, ezért azoknak, akik egészséges snacket szeretnének enni, javasoljuk, hogy válasszanak egy kis szőlőt szőlőfürt hogy a test megtisztítása, a béltranszport szabályozása és tápanyagokkal való feltöltése mellett kielégítő és frissítő hatást eredményez, amely lehetővé teszi számukra, hogy kevesebb étvággyal érkezzenek a következő étkezéshez.

Ideális gyermekeknek és felnőtteknek, desszertként vagy snackként, és nagyon alkalmas étrendünk változtatására és a súlycsökkentési tervekben való együttműködésre, mivel édes íze és alacsony kalóriatartalma könnyen nyugtathatja a szorongást anélkül, hogy növelné a kalóriabevitelt.

Oszd meg a szőlőt: az ideális gyümölcs a test tisztítására és táplálására