Ez a recept egyszerű és egészséges, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos süti receptek, és tökéletes a fogyni vágyók és a cukorbetegek számára. Zabból és kókuszdióból áll.

kókuszos

készítmény: 2 óra

Adagok: 5.

  1. A zabot előző este eláztatjuk. Másnap leöntöttük azt a vizet.
  2. Verje fel a fehéreket, lassan adja hozzá a kókuszlisztet és a zabot. Amikor látja, hogy jól el van verve, adja hozzá a kanál mézet és a sütőport.
  3. Egy tálcában (vagy megkented, vagy viaszpapírt tettél rá) süsd 25 percig közepes erős lángon.
  4. Amikor rájuk kattint, észreveszi, hogy a használt tárgy tiszta állapotban jelenik meg, tudni fogja, hogy készen állnak.

Segítsen nekünk, ha megosztja ezt a receptet, vagy elhagyja megjegyzését.

Almás zabpehely sütik

Mogyorós csokoládé süti

Csokis keksz

Kókuszos répatorta

Csirke zabmártásban

Almás pite fahéjjal

Néhány hír kapcsolatos Zabpehely és kókuszos süti

Zab, és az okok, hogy rohanjon megvenni

A zabpehely egyike azoknak az ételeknek, amelyek nem hiányozhatnak a reggeliből; nemcsak azért, hogy mennyire könnyű elkészíteni, hanem azért is, mert mennyire elégedett megenni. Néhányan azt kérdezik, hogy alkalmas-e minden emberre, különösen a cukorbetegek számára, mivel ez még mindig gabonafélék, amelyek szénhidrátokat szolgáltatnak, de a valóság az, hogy nagyszerű barát lehet a vércukorszint szabályozása, ezért a cikk után szeretni fogja őt.

Édesburgonya cukorbetegségben, igen vagy nem?

Annak ellenére, hogy az édesburgonya rendszerint kikerül az étrendből, annak a mítosznak köszönhető, hogy cukorbetegeknél "emeli a vércukorszintet, triglicerideket és zsírossá teszi", kiderül, hogy az étrendünkből való kihagyás nem jó ötlet, mivel alacsony indexű glikémiás és magas rosttartalmú, ha mérsékelten fogyasztják és megfelelően főzik, akkor stabil marad a cukorszint, de ezt alább részletesen értékeljük.

Zöldségek, hogy kielégítsenek benneteket anélkül, hogy bűnbe esnének

Ha cukorbeteg vagy, akkor tudni fogod, mennyire bonyolult a szigorú étrend betartása, ami gyakran több étkezési vágyat hagy maga után; és ha csak néhány zöldséget ismer hozzá, az rosszabb, mert nincs változatossága. Tehát soha semmilyen módon nem vagy telített! De ne aggódj, ma a hihetetlen zöldségek listájával hozom neked a megoldást, amely megkönnyíti a célodat.

Egy csésze kávé előnyei cukorbetegeknél

A napjaim mindig egy jó csésze kávé után kezdődnek, ez a folyadék nemcsak energizálni és jobb hangulatba hozhat, hanem a koncentrációs szintnek is kedvez, miközben 15% -kal növeli teljesítményét, és azon kívül, amit sokan hisznek, alkalmas olyan betegségek esetén, mint az Alzheimer-kór, a cukorbetegség, a Parkinson-kór és bizonyos típusú rákos megbetegedések. De ez csak néhány kiegészítés, annyi minden van, ami miatt minden reggel kávét rendel.

Fedezze fel a fahéj előnyeit a cukorbetegek számára

A fahéj azon fajok egyike, amelyek nem hiányozhatnak a kamránkból, az ízletes íze miatt, amelyet minden ételnek ad, de ezen túl gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik, különösen hasznos olyan betegségek ellen, mint a cukorbetegség, mivel hozzájárul az alacsonyabb glükózszinthez a vérben, megakadályozza a metabolikus szindrómát és növeli az inzulinérzékenységet. De lássuk más előnyöket, amelyeket ez azokkal fogyaszt, akik fogyasztják.

Beszéljünk az inzulinérzékenységről

Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amikor eszik. Feladata a vérünk glükózszintjének szabályozása. Most az inzulinérzékenység a jele annak, hogy jó munkát végez, míg ha inzulinrezisztenciája van, akkor a 2-es típusú cukorbetegség kialakulhat más szövődmények mellett. De ha ez a helyzet, ne aggódjon, van néhány tipp, amelyek segítenek növelni ezt az érzékenységet.

Viszlát Cukor, köszönj Xylitolt

Ha már ismeri a xilitet, akkor biztosan elbúcsúzik a cukortól. Lehet, hogy meglepődik, ha tudja, hogy a sütik, cukorkák és más termékek elkészítéséhez használt összetevő, ideális cukorbetegek számára, mivel cukorhoz hasonló ízű és állagú, de 40% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz. Ez a természetes édesítőszer a polialkoholokhoz tartozik, amelyek egyfajta hibridek az alkohol és a cukormolekulák között; Összetételének köszönhetően stimulálhatja az ízlelőbimbókat, amelyeket édesnek tartanak.