Megtanítjuk elkészíteni a eper lenmag turmix hogy egészséges módon fogyjon nyáron.
Ha nem megfelelő étrendjét egészséges étrendre kívánja váltani, ez nagy előnyökkel jár az egészségére nézve, mivel ide tartozik szuperélelmiszerek mint például az eper és a lenmag, erőteljes tápanyagokkal látja el testét.
Ebben az értelemben egy ízletes és tápláló eper és lenmag turmixot osztunk meg, hogy egészséges módon fogyjunk, és így elérjük ideális testsúlyunkat ezen a nyáron.
Turmixok fogyáshoz
Mielőtt fogyasszon turmixokat a fogyáshoz, vegye figyelembe a szuperélelmiszerek tulajdonságait. Például a kifejezések nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak.
Ezek a szuperélelmiszerek segítenek a test tisztításában, a visszatartott folyadékok eltávolításában és a rossz koleszterinszint csökkentésében.
Másrészt a lenmag nagyszerű antioxidáns, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és elkerülni a gyorsételeket.
Hozzávalók
1 csésze eper
1 pohár natúr joghurt
3 teáskanál lenmag
2 teáskanál szezám
Készítmény
Először a gazdag turmix elkészítése előtt egy napig készen kell állnia a lenmagra. Ehhez áztassa ezt a szuperéletet egy pohár vízben.
Ha akarja, a lenmag vizet napközben is ihatja.
Most mossa meg a gyümölcsöket nagyon jól, és adja hozzá a joghurttal, a lenmaggal és a szezámmal együtt.