Helló Vegamantes! A mai bejegyzésben meglátjuk mi a takarékos étrend És miből áll ...
Az idők során a férfiak és a nők különböző étkezési módokat fedeztek fel. Az állatok feláldozásának és helytelen bánásmódjának tudatában egyre több ember földünkön úgy döntött, hogy vegán étrendet követ, például.
Mi a takarékos étrend
Amit sokan nem tudnak, az az, hogy a veganizmuson belül az élelmiszer különféle ágai vannak, mint például a takarékos étrend, amely az étrend kizárólag a gyümölcsök és néha diófélék fogyasztására épül.
Az elfogyasztott ételek sokféleségének ezt a korlátozását gyakran kritizálják, csakúgy, mint azokat az étrendeket, amelyek csak egyetlen élelmiszercsoport fogyasztásán alapulnak. A védői, magasztalják a gyümölcsfogyasztás jótékony tulajdonságait az emberekben, amit számtalan orvos szakorvos állít.
Emlékezzünk arra, hogy a legtöbb halandó étrendjében, mindenféle termék fogyasztása alapján, a gyümölcs elengedhetetlen, ezért napi legalább 5 darab gyümölcs fogyasztása ajánlott.
A gyümölcsevő étrend előnyei
Ez a szigorú forma a vegán étrend Annak ellenére, hogy sokan trendként áthúzták, évezredek óta létezik, és bár sokan ragaszkodnak annak bemutatásához, hogy nincs bizonyítható tudományos bizonyíték egy ilyen helyzetre, a takarmányos egyesületek nem dicsérik azokat az előnyöket, amelyeket a fogyasztás gyümölcs biztosítja szervezetünknek, oly módon, hogy:
- Növelje a körmök és a haj erejét, valamint javítsa megjelenésüket.
- Fontos vitaminforrás, valójában csak néhány narancsot kell fogyasztania a reggelinél, hogy szervezetünket C-vitaminnal látja el, és így elkerülje a rettegett megfázást, amely általában hideg vagy hirtelen hőmérsékletváltozással jár.
- Remek antioxidánsok is. Semmi sem jobb, ha a bőrünket hidratáltan tartjuk, mint egy csecsemőnél, mint hogy jelentős mennyiségű gyümölcsöt fogyasztunk naponta.
- Gazdag ásványi anyagokban, rostokban és magas víztartalommal rendelkeznek.
De ne összpontosítsuk figyelmünket kizárólag az ilyen típusú étrend előnyére, amely kizárólag gyümölcsöt fogyaszt, legfeljebb dióval, de a környezet és az állatvilág javára csak azt fogyasztani, ami nem okoz kárt.
Tiszteletben tartva azt a szabadságot, amellyel mindenkinek rendelkeznie kell étkezési módjának megválasztásakor, függetlenül attól, hogy gyümölcsevő vagy-e, vagy a vegán étrend bármely más formáját választotta, kényelmes konzultáljon egy megbízható táplálkozási orvossal, hogy tanácsot tudjon adni Önnek hogy ezt az életmódot a legmegfelelőbb módon és egészséget nem veszélyeztesse.