• 350 gr. talpfilé
  • 2 tojássárgája
  • Két citrom leve
  • Fél pohár fehérbor
  • Petrezselyem
  • Bors
  • Só

csatornareceptek

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

A talpfiléket megtisztítjuk, sütőtálba tesszük, ezüstfóliával letakarva. Fűszerezzük sóval, és öntsük fehérborral a halakat.

10 percig főzzük a sütőben mérsékelt hőmérsékleten.
A filéket eltávolítjuk, és melegen tartjuk.

Egy serpenyőben keverje össze a citromlevet a tojássárgájával, és hagyja az egészet 10 percig főzni lassú tűzön. Ízlés szerint adjuk hozzá az apróra vágott petrezselymet, borsot és sót.

A tálalás pillanatában ráöntjük a mártást a filékre.

A www.dietas.net segítségével megtanulhatja gyorsan és egyszerűen lefogyni. Minden cikkünk receptek, gyakorlatok és táplálkozási tippek felé irányul. Szeretni fogod!

Napi wellness-inspiráció egyenesen a postaládájába