Minden hónapban, minden héten hozunk egy terméket. Zöldség, gyümölcs, hal és hús. Március hónapban a fő hal a nyelvhal. Megtanulják, hogyan kell megvenni, megtartani és főzni.
A nyelvhal nagyon ízletes, a lepényhalfélék közül a legjobban megbecsült, és az összes hal közül az egyik legkívánatosabb; fehér, sovány, szilárd és finom.
A legfinomabbak azok, amelyek hossza nem haladja meg a 25 cm-t, az úgynevezett adag.
Számos faj létezik, amelyek csalárd módon jelennek meg a valódi talp helyett. A csalás egyik fajtája lepényhal-filé, például óriás laposhal és lepényhal értékesítését jelenti, mintha az egyetlen filé lenne.
Táplálkozási értékek:
Ez egy fehér és sovány húsú hal nagyon kevés kalória.В
Sovány húsának, magas emészthetőségének és magas minőségű fehérje-tartalmának köszönhetően kényes egészségű emberek, idősek és gyermekek számára ajánlott.
Gazdag ásványi anyagokban, amelyek között van nátrium, kálium és foszfor. Ezenkívül biztosítja a B csoport összes vitaminját, például a B1, B2, B3, B6, B12 és a folsavat.
100 gramm ehető adagra: (tr = nyomok)
- Energia (kcal) - 81,38
- Fehérjék (g) - 16,50
- Lipidek (g) - 1,50
- Szénhidrátok (g) - 0,50
- Telített zsír (g) - 0,16
- Egyszeresen telítetlen zsír (g) - 0,24
- Többszörösen telítetlen zsír (g) - 0,39
- Koleszterin (mg) - 60,00
- A bonito, tápértékek és tanácsok vásárlásához - Hogarmania
- A márna, vásárlási tanácsok és tápérték - Hogarmania
- Tőkehal, vásárlási tanácsok és táplálkozási információk - Hogarmania
- A mogyoró, a mandula és a kesudió tápértéke, elkészítésük módja és módja
- A Cryosense fenntartja, hogy a krioterápiás kabinok vásárlása hozzáadott értéket képvisel a