Ha zsírégetésre törekszel a derekadban, vannak olyan táncok, amelyek segítenek elérni azt szórakozás közben.
Írta: Yesenia Rincán
2020. május 28., csütörtök, 11:09.
A fogyás és az aktív érzés két oka a testmozgásnak, de ha Ön egyike azoknak, akik nem szeretnek tornázni, akkor keresse meg annak lehetőségét, hogy élvezhesse az alakformálás folyamatát a folytonosság biztosítása érdekében, és egy lehetőség táncolni.
A tánc az ellenállás gyakorlata, és a Better with health portál szerint ha táncolunk В vérünk folyékonyabban kering, akkor kedvez a zsírégetésnek, és ezzel együtt a koleszterin kiürül az artériákban.
Így sikerül csökkenteni a koszorúér- vagy agyi érrendszeri betegségek kockázatát.
Mindezen ismert előnyök ellenére is nehezen hisszük, hogy a speciális területek csökkenthetők és tónusúak lehetnek a tánccal, és ez lehetséges.
Ha csökkenteni szeretné a dereka méretét, többféle tánc létezik, amelyek segítenek elérni szórakozás közben.
A legjobb táncok erre a területre
Az Eme de Mujer magazin meghatározza a legjobb táncokat e cél elérése érdekében, például: salsa, hip-hop, hastánc, kizomba és zumba, ami önmagában nem tánc, hanem olyan tudományág, amely ötvözi a táncot a testmozgással, így a rutinok célja a test meghatározott területeinek megcélzása.
Könnyű gyakorlatok a rugalmasság javításához
Ezekkel a gyakorlatokkal javíthatja rugalmasságát, és a teste jobban fogja érezni magát
A Glamour magazin biztosítja, hogy vannak olyan speciális táncrendek, mint amilyeneket a Zumba szakemberei programoztak, amelyek a fitneszmozgásokat egyszerű tánclépésekkel ötvözik, és így szórakoztatják és testet adnak.
Még ugyanezen folyóirat szerint is létezik modalitás erősВ, amely ötvözi a zumba szórakozását a kalóriák elégetésének intenzitásával és a tonizáló területek kardióval és funkcionálisan (gyakorlatok a saját testsúlyával).
Itt hagyunk néhány példát az alsó hasi zsírra, a derék csökkentésére tánccal:
- Hatékony testmozgás az alsó hasra és a hasi zsír csökkentésére Új nő
- S 3XL hasi bugyi női lélegző, magas derékú karcsúsító bugyi a test alakításához
- Rutin a derék és a has csökkentésére - 10 gyermekes nő Igazi útmutató a mai nő számára
- Deszka kihívás acél has elérésére 30 nap alatt Nueva Mujer
- Minden, amit tudnia kell a Hydroxycut-ról és annak funkciójáról a fogyásért Nueva Mujer