Súlyára és magasságára szükség van a testtömeg-index (BMI) meghatározásához, de a megismerés csak az első lépés annak stabilan tartása és egészségesebbé tétele érdekében.
Az ideális módszer
A BMI meghatározásának első lépése a pontos súly (kilogramm) és az aktuális magasság ismerete. A képlet elosztja a súly kilogrammjait a magasság négyzetével, méterben.
Példa:
Magasság: 1,60 m x 1,60 m = 2,56
Képlet: 60 kg/2,56 = 23,44 BMI
Most, hogy ismeri a BMI-t, azonosítani tudjuk az alacsony, normális vagy magas paramétereket, amelyek kulcsfontosságúak a jelenlegi egészségi állapotának megismeréséhez.
BMI vagy elhízott
Ez az index azt mondja nekünk, hogy kényes helyzetben van egészsége szempontjából. Ebben az esetben javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, aki a legjobb módon irányíthatja Önt a súlyának csökkentésére és az egészségre.
A BMI kattintással megtudhatja itt.
- A sportolók testtömeg-indexének (BMI) kiszámítása
- Testtömeg-kalkulátor terhes nőknek Hogyan kell használni
- Fogyás Elhízás Hogyan lehet csökkenteni a testtömeget, hogy visszatérjen a személyes munka VIDA PERU21
- KISZÁMÍTJA AZ IDEÁLIS TÖMEGET, KISZÁMÍTJA A TEST TÖMEG MUTATÓJÁT
- Csokoládét eszik, csökkenti-e a testtömeg-indexét