Fogyni akar? Ebben a cikkben elmondjuk a leggyakoribb hibákat a fogyókúrás program kiválasztásakor, és azt tanácsoljuk, hogyan ne kövessen el többé hibát.
Ősszel és télen úgy tűnik, hogy kevésbé észrevehető. Azok a hatalmas kabátok, amelyek nem teszik ki a bőrt stratégiai szempontból, elfedik szerelmi fogantyúinkat, a narancsbőrt és az extra kilókat, és így fiktív fegyverszünetet biztosítanak.
A probléma az, hogy telik az idő. Óhatatlanul itt az ideje, hogy jó programot válasszon, hogy visszanyerje egészségünket, és miért ne fogyhatna le.
Hibák a fogyókúrás program kiválasztásakor
Röviden, arra törekszünk, hogy felkészüljünk, és fontos, hogy a program megfelelő legyen, és ne kövessük el ezt a 4 tipikus hibát, amelyek még jobban elkülöníthetik Önt az egészségügyi és fitnesz céljaitól:
Válasszon egy programot, amely gyors és egyszerű eredményeket ígér
Minden szezonban új programok és csoda diéták jelennek meg, amelyek gyors és egyszerű eredményeket kínálnak a fogyás érdekében. Míg ezek a rövid távú fogyókúrás programok figyelemre méltó fogyást eredményezhetnek, a valóság az, hogy ritkán jelentenek hosszú távú változásokat, és túlságosan a font leadására összpontosítanak, nem pedig a fenntartható egészségügyi rutinok előmozdítására (amelyek közül a fogyás általában természetes. -termék).
A program étkezési terve túl korlátozó
A fogyáshoz szükséges egészséges étrendnek nem kell unalmasnak vagy túl korlátozónak lennie. Számos fogyókúrás program gyökeresen korlátozó étrendet támogat, amely megszünteti az egyes élelmiszercsoportokat és a tápláló ételeket. A zsírokat, sót és szénhidrátokat tartalmazó speciális ételeket démonizálták bizonyos fogyásprogramokkal, még akkor is, ha létfontosságú tápanyagokat tartalmazhatnak, és a tökéletes étrend fontos alkotóelemei lehetnek, megfelelő egyensúlyban.
Túl sok egyetlen programra számít mindenki számára
A legjobb testsúlycsökkentő program kifejezetten az Ön számára készült. Az egy mindenki számára megfelelő programok problémája, hogy nem veszik figyelembe az egyes emberek életmódjának korlátait.
A különböző programok mérlegelésekor vegye figyelembe a jelenlegi rutinját, és hagyjon magának időt arra, hogy alkalmazkodjon a fokozott testmozgáshoz és a beállított étrendhez. Elengedhetetlen, hogy türelmes és kedves legyél önmagaddal, és törekedj a hosszú távú egészségre, amely meghaladja a néhány kilót.
Válasszon egy programot, amely nem ösztönzi a testmozgást az étkezési tervével együtt, és fordítva
A súlycsökkentési célok, és ami még ennél is fontosabb, az egészségi állapot és a wellness, az étrendet és a testmozgást kéz a kézben kell mérlegelni. Vagyis étrendünknek figyelembe kell vennie a tevékenység szintjét, mivel az ételt üzemanyagként fogyasztjuk. A rossz étrend vagy a túl sok testmozgás fáradt, éhes és képtelen lesz folytatni. Ha nincs egyensúly az étrend és a testmozgás között, az anyagcseréjét befolyásolja, ami még nehezebbé teszi a fogyást.
Most kihasználhatja a #RetoPuntoSeguro előnyeit is, és kihasználhatja az összes előnyét. A mindennapi fizikai aktivitás ellenőrzése mellett jelentős kedvezményt kaphat az életbiztosítás megújításakor .