Komolyan gondolja, hogy az egészséges étrend mindenkinek elengedhetetlen, és ha gyermekeket szeretne elképzelni vagy nevelni, akkor különösen fontos a baba étrendje.

tanulmány

Tanulmány: Azok a gyermekek, akik külön étkezést fogyasztanak, kevésbé egészségesek

A gyerekek arról híresek, hogy nem szeretik az egészséges ételeket. Lehet, hogy nem világos, miért van ez így, de tény, hogy sok szülő külön étkezéssel kívánja elszállásolni válogatós ételeit.

Kétgyerekes anyuka vagyok, és egyikük valóban válogatós. Nem szereti mindazt, ami zöld és "egészséges megjelenésű". Be kell vallanom, hogy csábítok, hogy készítsek egy szendvicset, miközben a család többi tagja elég gyakran élvezi a vacsorát. Néha pontosan ezt tettem. Néhány barátom három külön ételt készít három gyermek számára.

De vajon valóban jó-e neki egy gyermeknek más étel?

Most találkoztam ezzel a több mint 2000 ötéves skóciai vizsgálattal. Valeria Skafida, az Edinburghi Egyetem kutatója megfigyelte a gyermekek és családjaik étkezési szokásait, és érdekes és fontos következtetésekre jutott. Skafida azt akarja, hogy a kormány nyújtson több információt a szülőknek az étkezési szokásokról, és azt is meg akarta tartani, hogy a tanács "egyszerű" legyen. Egy kis józan ész mellett a családoknak nem kell megvárniuk néhány tanácsot, és felhasználhatják az új cikkben szereplő megállapításokat, hogy kritikusan szemügyre vegyék saját szokásaikat, és néhány változtatást végezhessenek. Ha még mindig teherbe esni próbál, akkor még nem túl korai elkezdenie gondolkodni a gyerekekkel való vacsorázási szokásokon, és még azok a szokások is, amelyek ma és társával együtt vannak, valószínűleg befolyásolják a jövőt.

Két nagy nem van, amit a jelentés sugall. Az első különböző ételeket ad a gyerekeknek, mint szüleik, a második pedig rossz hangulat az ebédlőasztalnál. Ezzel együtt a korábbi kutatások tartalmi papírja azt sugallja, hogy nagyon fontos, hol eszi az ételt. Azok a gyerekek, akik vacsoráznak családtagjaikkal együtt az asztalnál, egészségesebbek, mint azok, akik a nappaliban vagy a hálószobában étkeznek. Vessünk egy pillantást arra, amit Skafida mondott a megállapításairól.

„Külön kaja felajánlása gyermekeknek egy főétkezéshez gyakran azt eredményezheti, hogy a gyermekek figyelmen kívül hagyják a tápértéket. Valószínűleg azokban az esetekben, amikor a gyerekek különböző ételeket fogyasztanak, kevésbé tápláló lehetőséget fogyasztanak. Ezért jobb, ha a gyerekek ugyanazokat az ételeket fogyasztják, mint a szüleik «.
Valójában a hangsúly nem az úgynevezett gyerekbarát étkezéseken van. Egészséges vacsorát készített a család többi tagjának, és mást ad a gyermekének, mert nem szereti az ételek egészséges összetevőit, általában a zöldségeket. A fiú olyan dolgokkal zárul, mint a tészta paradicsommártással, szendvicsekkel vagy chipsekkel. Mit lehet tenni ennek a szokásnak a felszámolására? A házamban hetente egyszer ülünk össze, hogy megtervezzük az étkezést a következő hét napra.

A gyermekek rengeteg információval rendelkeznek arról, hogy mit fognak enni, de nem tudnak egészségtelen ételeket választani. Nem készítünk teljesen külön étkezést, de szeretjük az ázsiai ételeket, és hajlamosak vagyunk ugyanabból az ételből egy kevésbé fűszeres változatot készíteni, hogy a gyerekek élvezhessék ételeiket. Van, amikor a gyereknek nagyon nem tetszik, amit vacsorázunk. Mindent ki kell próbálniuk, de ha annyira nem tetszik nekik, hogy fel akarják dobni, akkor igen, kapnak egy szendvicset. Ez ritkán fordul elő, mert segítenek az étkezés megtervezésében. A tanulmány azt is megállapította, hogy a rossz asztali környezet kevésbé egészséges étkezési szokásokat teremt.

Célja, hogy az étkezés olyan családi kötődéssé váljon, ahol mindenki hallgatja egymást, határozottan csodálatos. Mi van, ha az a rossz környezet jön létre, amelyet a gyermek nem hajlandó egészséges ételekkel fogyasztani? Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ez a dokumentum azt is megmutatja, hogy az elsőszülöttek egészségesebb étrendet tartanak, mint a későbbiek. Ennek ellenére ez a tanulmány sok gondolkodási lehetőséget kínál. Mi a véleménye a családi étkezésről és a külön étkezés elkészítéséről a gyermekek számára? Hogyan lehet megteremteni a lehető legjobb vacsoraidőt?