TÖBB TULAJDONSÁGÚ NÖVÉNY

Sokan köretként fordulnak hozzá, hogy frissességet és intenzitást adjanak ételeikhez. Ez azonban ennél sokkal több, mivel végtelen táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik

A menta, tudományos neve Mentha piperita L, nagyon népszerű növény, amelynek fő jellemzője a frissesség érzése ami a szájban okoz fogyasztásával és amelyhez a élelmiszeripar Ősidők óta ismétlődik. Rágógumi, cukorka, koktélok, fagylalt, olajok, édességek, szószok ... A menta az évek során az egyik legkülönlegesebb kötszer, amelynek jelenleg két tucat faja van és több száz fajta közül választhat, mint például a szintén híres borsmenta vagy pennyroyal, amely nagyon népszerű az infúziók területén.

napig

A menta azonban nemcsak egyedülálló ízforrás, hanem sokféle táplálkozási előnyök. Valójában korábban gyógyászati ​​célokra használták, különös tekintettel a emésztőrendszeri és légzőszervi betegségek azt jelenti. A mentának többek között gyulladáscsökkentő, köptető, antiszeptikus, fájdalomcsillapító, antibakteriális vagy köhögéscsillapító tulajdonságai vannak, mivel a lista sokkal kiterjedtebb.

Ezenkívül az is főleg vízből áll, rost, ásványi anyagok, például kalcium, kálium, réz vagy magnézium; valamint A-, B-, C- és D-vitamin. Nem feledkezve meg arról, hogy alig van 0,03 gramm zsír és hozzávetőlegesen 0,48 gramm szénhidrát. Ebben a feltételezésben, és figyelembe véve az összetétel részét képező tápanyagok széles skáláját, hogyan segíthet nekünk a menta, ha belefoglaljuk az étrendbe?

A borsmenta levelek egészségügyi előnyei

Mint az imént láttuk, a mentalevél különösen hasznos enyhíti az emésztési rendellenességeket. Anélkül, hogy tovább mennénk, infúziók e növény segít a legnehezebb emésztésben. Ezenkívül a 100% -ban természetes gyógymód amely csökkenti a gáz és a puffadás okozta hasi puffadást. Csökkenti továbbá a bélirritációt, jellemző olyan állapotokra, mint a vastagbélgyulladás vagy a Crohn-kór, és megakadályozza a hányást és a hasi görcsöket. És végül aromája aktiválja a száj nyálmirigyeit és azokat, amelyek emésztőenzimeket választanak ki. Tekintettel a tulajdonságok ezen összeállítására, a menta infúziók ideálisak evés után.

A légzőrendszer fogyasztásával is jutalmazzák. A mentol lebontja a légutakat és enyhíti a gyakori állapotokat, például az asztmát vagy közönséges megfázás. Harcol a krónikus köhögés okozta irritáció ellen is, hűsítő hatásának köszönhetően, amely hűti és nyugtatja a torkot, az orrot és a többi légzőcsatornát.

Viszont a borsmentaolaj jó viszketésgátló, amely a viszketés enyhítésére szolgál, és fertőtlenítő, bőrünk egészségének nagy szövetségesei. Ez a növény segít a fertőzések gyógyításában, a pattanások tüneteinek enyhítésében és az ekcéma, a dermatitis és a csalánkiütés csillapításában; a rovarcsípés, irritáció vagy duzzanat elleni kezelések kiegészítéseként.

Gyógyászati ​​célokra használják, különösen emésztőrendszeri és légzőszervi betegségek esetén

A borsmenta összetételében rozmarinsavat és eugenolt tartalmaz, két anyagot tartalmaz antikoaguláns hatások amelyek javítják a vér oxigénellátását.

Antiszeptikus tulajdonságai is hatnak a rossz lehelet ellen, bármely termékének egyik alapvető összetevőjévé válik szájhigiénia. Ezenkívül segít eltávolítani a rossz szagot okozó baktériumokat, és megakadályozza az olyan betegségeket, mint az üregek vagy az ínygyulladás.

Ugyanígy a menta a gombaellenes termék, oly sokan gipszként vagy illóolajként fordulnak hozzá a köröm- és bőrgomba kiküszöbölése érdekében.

Egy 2003-ban publikált tanulmány azt sugallta, hogy a menta levelek fogyasztása elősegítette az emésztőenzimek aktiválását, amelyek felszívják az élelmiszerből származó tápanyagokat és a zsírt energiává alakítani használható. Emiatt olyan növényről van szó, amely általában a vágyak étrendjének része fogyni vagy kontrollálni a súlyát.

A menta előnyei között kiemeli azt is fájdalomcsillapító képesség, nagyon érdekes gyógymód a fejfájás ellen, főleg azok migrén. Valójában egyes szakértők azt javasolják, hogy a borsmenta illóolajat vigyék fel a halántékra és a homlokra, hogy csökkentse a betegség tüneteit, például a fény, a zaj és a hányinger intoleranciáját.

Van-e ellenjavallata a menta fogyasztásának?

Mindezen előnyök ellenére nem ajánlatos a borsmentával visszaélni hiatus hernia, gyomorégés vagy emésztőrendszeri fekély, mivel a rá jellemző mentol súlyosbíthatja a tüneteket. Különösen, ha illóolajként használják, ezért a megfelelően hígítsa Használata előtt. Stimuláló tulajdonságai miatt egyesek olyan mellékhatásokat tapasztalhatnak, mint gyomorhurut, allergiák, álmatlanság és idegesség.

Ezen kívül a szakértők gyakran cenzúrázza fogyasztásukat hat év alatti gyermekeknél vagy előrehaladott terhességben vagy szoptatásban lévő nőknél. Mindezek az információk azonban általánosak. Mielőtt a mentához folyamodna, annak bármely változatában szükséges konzultáljon egészségügyi szakemberrel hogy ismeri a kórtörténetét és tanácsot tud adni az adott esetben.