Káposzta főzve, főzve, lecsepegtetve sóval 0 milligramm koleszterint és 0,40 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 5,6 gramm szénhidrátot, 2,0 gramm rostot, 1,90 gramm fehérjét, 259 milligramm nátriumot és 91,20 gramm vizet tartalmaz
100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 28 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (41,0 mg), A-vitamint (13 621 mg) vagy B-9 vitamint (13 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 5,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 2% -a.
100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 1,25 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 259 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 17% -a.
100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 91% vizet tartalmaz, 91,20 gramm.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm kelkáposzta, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 1,90 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 2% -a.
- Táplálkozási asztali spárga, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül
- Táplálkozási táblázat Brokkoli, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval
- Táplálkozási zeller, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú