A pizza gyakori fogyasztása székrekedést, szívritmuszavarokat, sőt hajhullást okozhat

  • SUSANA CARRASCO
  • 2019.08.28
  • 15:33 óra.

A pizza Finom és nagyon praktikus étel is, amelyet jó áron és gyorsan beszerezhetünk, de mi történik, ha gyakran fogyasztjuk? Egészségügyi szakértők arra figyelmeztetnek pizzát enni gyakran károsíthatja az emésztőrendszert és a szív- és érrendszert.

pizza

Nem azt mondjuk, hogy teljesen rossz, de ha túlzott fogyasztása és sok cukorral ellátott italok kísérik.

Pizzát enni gyakran

A pizza fő összetevője a Liszt, ami tartalmaz keményítő, egy komponens, amely sok energiát szolgáltat, de ha nincs elfogyasztva, gyorsan felhalmozódhat zsírként.

De nem csak, pizzát enni gyakran kiválthat számos egészségügyi problémát, például:

1. Székrekedés

A pizza nagyon kevés rostot tartalmaz, és magas a zsír- és sótartalma, ami a emésztőrendszer problémái vannak a tápanyagok felszívásában és a megfelelő emésztésben. Ha szódát is fogyaszt mellé, a probléma súlyosbodik.

két. Cukorbetegség

Ez valószínűleg az egyik legrosszabb következményei pizzát ennigyakran, mivel annak felesleges fogyasztása hosszú távon növeli a glükózszintet, generálva elhízottság, zsírmáj és cukorbetegség.

3. Hajhullás

Akár hiszi, akár nem, a pizza hajhullást okozhat, mert elsősorban lisztből készül, ami azt jelenti, hogy magas benne szénhidrátok.

A szénhidrátfelesleg megakadályozza az emésztőrendszert abban, hogy felszívja a megfelelő tápanyagokat az erős és egészséges hajhoz, hajhullást okozva.

4. Szívelégtelenség és szívritmuszavarok

Pizzát enni gyakran közvetlenül összefügg a szívproblémákkal, különösen a szívelégtelenséggel és az aritmiákkal, amelyek befolyásolják a szívverést és növelik a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Ezeknek a problémáknak az az oka, hogy a pizza növeli a vér trigliceridjeit, a zsír egyik típusát, amely károsítja a szívet és elősegítheti a betegségek kialakulását.

5. Alultápláltság

A pizza tartalmaz finomított liszt, a ultra-feldolgozott összetevő Gyakorlatilag nem tartalmaz tápanyagot, így ha gyakran fogyasztja ezt az ételt, elégedettnek érzi magát, de nem megfelelően táplálja testét.

Időről időre élvezhet egy pizzát, de gondoskodnia kell néhány szempontról. Még a egészségesebb pizzák jó mennyiségű nátriumot adjon paradicsommártásból és sajtból.

De a szelet mérete, az elfogyasztott szeletek száma és az összetevők sok köze van hozzá, ezért győződjön meg róla, hogy a pizza sok zöldséget és vékony kérget tartalmaz, lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből.

Kerülje az olyan összetevőket, mint a pepperoni, a kolbász és az extra sajt, mert ezek növelik a telített zsír, nátrium és kalória mennyiségét.

Ne feledje, hogy egyetlen étel önmagában sem rossz, ami igazán káros, az a túlzott adagok és a fogyasztás gyakorisága.