Olajcsepp egy szelet pirítósra, egy friss salátára ... Éhes vagy, igaz? Várjon, amíg felfedezi az összes előnyös tulajdonságát
Úgy tartják, hogy vesz egy evőkanál vagy egy pohár olívaolaj éhgyomorra segít javítani az emésztőrendszer működését, csökkenti az epekövek képződését és segít feloldani és kiüríteni a veseköveket, lefogyni, sőt hasznos lehet a dohányzás abbahagyására vagy természetes módja a küzdeni másnapossággal.
Bár Spanyolországban és a szomszédos országokban, például Olaszországban vagy Görögországban a fogyasztása napi és viszonylag nagy mennyiségben történik (évente körülbelül 13 litert számolnak fejenként), másokban, például Nagy-Britanniában vagy az Egyesült Államokban, alig éri el a fogyasztást. éves liter olaj egy polgárra.
Annak ellenére, hogy számos tanulmány egészségtelennek minősítette, mivel magas a kalóriatartalma (mint minden zsírban), az az igazság, hogy azok a populációk, amelyekben nagyobb mennyiségben fogyasztanak olívaolajat - különösen Dél-Európában koncentrálódnak -, tovább élnek és szenvednek kevesebb szívbetegségtől. A kutatók az olívaolajat emelik ki az egészségesebb és hosszabb élet fő üzemanyagaként.
Ez az a 14 előny, amelyet az olívaolaj hoz a testedbe. Rafael Godino Vázquez és Antonia Barrera Gómez, a Saluspot tagjai és az iSana táplálkozási szakemberei ebben az infografikában jelzik, hogy miért érdemes olívaolajat venni!
- Táplálkozás Terhes étrend-kiegészítőket szedhetek. Attól függ, hol laksz
- Az MCT olaj bevételének tulajdonságai és előnyei - MasQueFuerte Valencia
- Nutriscore Health; Bocsánat; nem olívaolaj lesz; kevésbé egészséges; mint a Coca Cola Zero
- Miért kellene most elkezdeni a matcha teát, ha fogyni akar, és híresség bőre van,
- Motiváció a fogyáshoz öt ok, hogy most kezdd! Modern ember