a lányok körében eléri a 85% -ot

Ennek az általános mozgáshiánynak az egyik oka a technológiai forradalom, amely "arra ösztönzi az embereket, hogy hosszabb ideig üljenek és általában kevésbé legyenek aktívak"

Az első tanulmány a Egészségügyi Világszervezet (WHO) a gyakorlatról testmozgás a serdülők körében ma kiderült, hogy a világon minden ötödik fiatal elég sportot űz, és a lányok között kulturális okokból és a biztonságuktól való félelem miatt rosszabb számokat mutat.

ajánlott

A 146 országban 2001 és 2016 között 1,6 millió 11–17 éves diák adatai alapján készült kutatás ezt mutatja A serdülők 81% -a nem gyakorolja legalább egy óra napi testmozgás, amit a WHO minimális követelménynek tekint az egészséges életvitelhez ebben a korban.

A fiúk körében valamivel alacsonyabb az arány (78%), de serdülő lányok eléri a 85% -ot és bár 15 év alatt két pontot javítottak, a köztük lévő százalék egy jottát sem változtatott.

A barnacukor egészségesebb? Ennek az édesítőszernek 5 általános mítosza megsemmisült

Leanna Riley, a WHO szakértője, a tanulmány egyik szerzője szerint mindkét nemben a testmozgás általános hiányának egyik oka technológiai forradalom amely "több időt ülésre ösztönöz, általában kevésbé aktív, többet játszik digitális eszközökkel, többet vezet és kevesebbet jár".

Egy másik tényező, amely a szerzők szerint a lányokat jobban érinti, mint a fiúkat biztonsági aggályok például a nappali kinti gyakorlástólés sétálni vagy biciklizni iskolába.

Fogyjon le anélkül, hogy elhagyná otthonát: így saját edzőtermet is felállíthat

"Világos tendencia figyelhető meg a serdülőkkel szemben és általában véve is, ami azt jelenti, hogy például az éjszaka kimenő emberek nagyobb kockázatot jelentenek" - hangsúlyozta egy másik szerző, Regina Guthold, aki arra is rámutatott, hogy veszélytényező az idősek forgalom áramlik a városokban.

Kulturális kérdések, mint például a lányok sportját népszerűsítő programok hiánya vagy a lányok számára rendelkezésre álló létesítmények hiánya (például külön öltözők a sportlétesítményekben), szintén a fiatal nők által mutatott legrosszabb adatok és az idő múlásával bekövetkezett csekély javulás mögött állhatnak.

Nincs különbség a gazdag vagy a szegény országok között

A gazdag és a szegény országok között nincsenek konkrét trendek: a legjobban az Egyesült Államokban (a serdülőknek csak 64% -a nem sportol), Indiában (72%) és Bangladesben (63%) részesülnek az utcai sportok, például baseball, kosárlabda vagy krikett népszerűségéből.

Másrészt Fülöp-szigetek az ország, ahol a fiúk (93%) és a lányok (96%) között a legnagyobb a fizikai inaktivitás, míg az Egyesült Államok és Írország esetében a nemek közötti százalékos különbség nagyobb (legfeljebb 15 pontig, és mindkét esetben a férfiak gyakoribb gyakorisága).

Spanyolország az átlagnál valamivel jobb adatokkal rendelkezik, de nem túl pozitív (a A fiatalok 69,8% -a és a A serdülők 83,8% -a nem gyakorolnak eleget), míg a latin-amerikai régióban a számok rosszabbak (a fiúk 80% -a és a lányok 89% -a).

A The Lancet Child & Adolescent Health szakfolyóirat ma megjelent tanulmánya olyan intézkedések végrehajtását javasolja az ágazatokban, mint az oktatás, annak érdekében, hogy elérje a WHO által a 2018. évi éves közgyűlésén kitűzött célt: csökkentse a nem sportoló fiatalok százalékos arányát., mindkét nemnél 2030 előtt 70% -ra.

"A az iskoláknak vállalniuk kell a testnevelés növelésének és ösztönzésének szerepét és növeljék az iskolai sportban való részvétel lehetőségeit "- mondta Riley, és ő és Gruthold is lehetségesnek és pozitívnak ítélték meg az iskolák számára a kötelező napi edzés órájának előírását.

Egy másik terület, ahol a két szakértő szerint javítani kell, a szállítás, olyan feltételek megteremtése, hogy "a gyaloglás és a kerékpározás vonzóbb és hozzáférhetőbb legyen".

A kutatás nem számolja ki a sport gyakorlása és az egészségügyi problémák, például az elhízás közötti közvetlen hatást, bár kiemeli, hogy a fiatalok testmozgásának nyilvánvalóan pozitív hatása van a súly, kardiorespirációs és izomaktivitás vagy anyagcsere.

"Egyre több bizonyíték van arra is, hogy a fizikai aktivitás pozitív hatással van a kognitív fejlődésre és a szocializációra" - mondja a WHO, hangsúlyozva, hogy ezek a pozitív hatások a felnőtt életben is észrevehetőek lesznek.