CHURCHILL-nak tetszett a whisky

Azt mondják, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és van, aki nagyon komolyan veszi. Melyek a legsikeresebb emberek étkezési szokásai?

A végtelen vitában arról, mennyire kell egészséges táplálkozni, a reggeli az egyik olyan kérdés, amelyben jelentős eltérések vannak. A legtöbb táplálkozási szakember számára ez a nap legfontosabb étkezése, mivel nagyban befolyásolja a diétát, amelyet egész nap fogunk tartani: ha éhesek maradunk, nagyon valószínű, hogy végül a kelleténél többet eszünk.

kezdje

Hagyományosan a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy fontos egy jó, vitaminokban és szénhidrátokban gazdag reggeli, amely lehetővé teszi számunkra, hogy erőteljesen nézzünk szembe a nappal, de manapság egyre több a tudós, aki zsírban és fehérjében gazdag reggelit ajánl, és alig bármilyen szénhidrát.

Mint mindig, ez a fajta vita végül előtérbe kerül, amikor a média visszhangozza, hogy ez vagy az a híres ember minden nap szardíniat eszik reggelire - hogy példát vegyen - és biztosítja, hogy remekül teljesítenek. Ez eleve semmit sem jelent. Vannak hírességek, mint Gwyneth Paltrow, nagyon ellentmondásos és veszélyes véleményekkel az élelmiszerekről, de Vannak más hírességek, szigorú étkezési szokásokkal, amelyek inspirációként szolgálhatnak egészségesebb étrendet követni (mindig figyelembe véve, hogy például egy sportolónak sokkal több kalóriára van szüksége, mint annak, aki egész nap egy székben ül).

Richard Branson

A Virgin csoport alapítója minden reggel gyümölcssalátát és egy tál müzlit kínál reggelire. Bár az üzletember nem egyszer ismerte fel, hogy nem tud nagyon megfelelni az egészséges életmódnak, úgy véli, hogy a jó étrend követése és a testmozgás elengedhetetlen a további tevékenységek felöleléséhez: „Amikor egészséges és erős vagyok, bármit el tudok érni; Sokat tudok dolgozni, az agyam vékonyabb ".

Brooke burke

A modelleknek és a színésznőknek olyan munkájuk van, amely megköveteli, hogy nagyon szigorú diétát kövessenek, de nem mindannyian támogatják a reggelit, mint Brooke burke. Véleménye szerint soha senki ne hagyja ki a reggelit.

Az amerikai negyed liter vizet iszik, amint felkel És utána készítsen turmixokat az egész család számára. Különösen egy negyed liter kókuszvízből, egy csésze bogyóból, egy evőkanál omega-3 zsírsavból, egy evőkanál fehérjeporból és egy másik zöldséges növényi kivonatból áll.

LeBron James

Az NBA szupersztár szigorú kalóriadús étrendet követ, amely elengedhetetlen feltétel ahhoz, hogy mindent meg tudjon adni a pályán, de tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel is. És hogy a két méteres és 113 kilós test megtartásához rendesen kell enni a reggelit. Különösen James minden reggel egy mogyoróvajat, egy 200 ml-es pohár narancslevet, egy marék epret és két banánt zabál le.

Justin Timberlake

A népszerű amerikai énekes és színész kétszer reggelizik. Először van néhány gofri mandulavajjal és néhány rántotta (mind nagyon könnyű). Aztán elmegy tornázni, visszatérve pedig egy újabb rántotta és egy fehérjeturmix. Miért nem kövér? Könnyen. "Mivel annyit mozgok, hogy bőségesen tudok enni" - dicsekedett a Bon Appetit magazinban.

VALAMI VÁLTOZOTT A JÓNAK ...

Sokan úgy gondolják, hogy egyre rosszabbul eszünk, de néhány történelmi profilt tekintve át kellene gondolnunk egy ilyen merész kijelentést.

Winston Churchill

A brit miniszterelnök mai reggeli igazi túlzásnak tűnik, és persze az volt. Nem meglepő, hogy két szívrohamot kapott, amelyek közül a második súlyos agyi trombózist okozott, amely véget vetett az életének. Amint a The Telegraph elmesélte, a kövér miniszterelnök minden reggel megevett egy buggyantott tojást, vajas pirítóst, sonkát, tejeskávét, egy korsó hideg tejet és némi hideg húst. Aztán mintha ez nem lenne elég, Churchill segített magának egy grapefruitot (cukorral), egy narancslét, egy whiskyt és szódát. Evés után természetesen kezet mosott és szivarozott.

Margaret Thatcher

Churchillel ellentétben a 20. századi brit politika másik nagy alakja túljutott a nap első étkezésén. Az Iron Lady a The Sun-nak adott interjúban 1979-ben elismerte, hogy Egyáltalán nem szoktam reggelizni. És ez csak átlagosan négy órát aludt naponta. Legfeljebb azt állította, hogy ivott egy kávét és egy fél grapefruitot. "Nincs szükségem nagy reggelire, hogy energiám legyen a nap további részében" - mondta.