100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyersen 23,4 gramm szénhidrátot, 10,4 gramm rostot, 2,20 gramm fehérjét, 28 milligramm nátriumot és 72,93 gramm vizet tartalmaz
100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyers 97 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
Passiógyümölcs (granadilla), lila, nyers 0 milligramm koleszterint és 0,70 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (30,0 mg), A-vitamint (1272 mg) vagy B-9 vitamint (14 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyers 23,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 8% -a.
100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyersen 11,20 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyers 28 mg sót tartalmaz, az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm lilás, passiógyümölcs (granadilla) nyersen 72,93 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 72% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm passiógyümölcs (granadilla), lila, nyersen 2,20 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A C-vitamin (30,0 mg), az A-vitamin (1272 mg) és a B-9-vitamin (14 mg) a Passion-gyümölcs (granadilla), lila, nyers vitaminjai.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A kálium (348 mg), a foszfor (68 mg) és a magnézium (29 mg) a passiógyümölcs (granadilla), lila, nyers ásványi anyagai közül néhány.