Van olyan gyakorlat, amely segít a fogyásban, és nem csak az evés abbahagyása, hanem a szexuális kapcsolatok fokozása is.

érdekében

A fogyás igazi fejfájást jelent. Többen ígérik: "Hétfőn kezdem", majd meghiúsul a szándékuk, amikor szembesülnek kedvenc ételükkel, amelynek nem tudnak és nem is tudnak ellenállni.

Aztán abba a szakadékba esnek, hogy "nem képesek" valósággá tenni vágyukat, hogy szigorúak legyenek a gyakorlatban, és ezzel elérjék, hogy elveszítsék azokat az extra fontokat, amelyek elveszítik az alvásukat.

A fogyás nemcsak egészséges, hanem esztétikus is. Ez nyilvánvaló például az edzőtermekben, ahol sok ember azért van, hogy jobban nézzen ki, jobban hasonlítson egymásra, esetleg másokra. A tükörbe nézés állandóvá válik, és egyeseket arra ösztönzi, hogy "többé-kevésbé" elégedettek legyenek testükkel; és mások tagadják a "lebegőket", a "kövér lábakat", a "széles csípőt", a "zselés hasat", a "petyhüdt karokat" és egyéb részleteket, amelyek megszállottan igyekeznek igazolni "természetes templomunk", a test kritikáját.

De a túlzott fogyókúrákhoz, a kétségbeesett böjtökhöz, az "íztelen" étkezésekhez és az edzőteremben töltött hosszú órákhoz hozzáadódik egy gyakorlat, amely garantálja a fogyást: akár 10 kiló! Igen, jól olvastad, 10 kiló.

Ez egy jó módja annak, hogy lefogyjon, ahogy egy pár hív "Sexdiet", amely nem kevesebb, mint kevesebb napig tartó intenzív szex.

Szerint Fabián Delgado, testedző, "Sok olyan gyakorlatot végeznek, amelyek lehetővé teszik a kalóriaégetést és nagyobb fizikai ellenállást érnek el".

Ez az új gyakorlat motivációvá vált a kapcsolatok gyakrabban való fenntartására.

Az egész egy amerikai tapasztalatával kezdődött, aki azt állította, hogy 29 szexuális gyakorlattal 10 kilót fogyott.

Majd később Kerry McCloskey - aki az "úttörő" nevéhez fűződik - írt egy könyvet, amelyben kijelenti, hogy a nemi kapcsolat 150-350 kalóriát éget el (valamint csókol, akár 200).

Kerry felfedezése annak köszönhető, hogy ragaszkodott a fogyáshoz. Miután több száz étrendet és alternatívát kipróbált, anélkül, hogy elérte volna a kívánt eredményt, megpróbálta partnerével intenzívebben szexelni; így elérve célját.

Az igazság az a nemi aktus jó közérzetet okoz és segít a fogyásban, mert valahogy "enyhíti" azokat a feszültségeket, amelyek gyakori étkezést okoznának.

A szakemberek szerint a kapcsolatok fenntartása Ez nem a szó szoros értelmében vett étrend, de hozzájárul a kalóriák elköltéséhez.

Becslések szerint a kapcsolatok sok izomcsoportot dolgoznak, "a szív felgyorsul, a légzés izgatottá válik, és több olyan hormont termelünk, amelyek örömet okoznak" - teszi hozzá Delgado.

De a nem minősége is meghatározó tényező mivel minél hosszabb az aktus, annál több csókot cserélnek és minél több pozíciót próbálnak ki, annál több kalória fog égni.

Hasonlóképpen Analía Benítez (pszichológus) fenntartja, hogy a szexuális aktusnak számos egészségügyi előnye van mivel "együttműködik az önértékeléssel, csökkenti a depressziót és javítja a többi minőségét".

Ehhez hozzátesszük, hogy javítja a védekezést és csökkenti a szívrohamok esélyét. De, karcsúsító alternatívának véve naponta sokszor kell gyakorolni: legalább hármat.

Meg kell jegyezni, hogy talán nem a nemi élet miatt nem fogyhat le, hanem az, hogy a kapcsolatok gyakran az emberekben jobban felébresztik az étrendet - mindig egészségügyi szakember kíséretében. Így optimizmust és biztonságot generál az orvos betű szerinti utasításainak betartása érdekében.

A nemi étrend, ahogy más néven hívják, a fogyás egyik legjobb módjává vált, vagyis az ez a takaró alatt végzett gyakorlat "ugyanolyan kalóriákat fogyaszthat, mint körülbelül három kilométeres kocogáskor" - teszi hozzá Delgado. A szakember hozzáteszi, hogy ezt a tendenciát szakmailag az étrend megváltoztatásával és az "egyéb" gyakorlatokkal kell kísérni.

Bár sokan úgy érzik, hogy a fogyás "kínzás", ezeknek az örömtornáknak is vágynak kell lenniük, különben az eredmények nem lesznek a vártak. „Fontos, hogy minden szexuális gyakorlatot ne csak a felek beleegyezése kísérjen, hanem az a vágy is, hogy együtt akarjunk lenni. Ez növeli az élvezet szintjét és ezáltal a cselekmény intenzitását ”- mondja a pszichológus.

Az igazság az A test nemcsak súlyát és hangulatát veszíti el, hanem a szexuális étrend is új "állomást" generál az életben párként: nagyobb intimitást, nagyobb vágyat és magabiztosságot.

Mi több serkenti az immunrendszert, hozzájárul az egészséges bőr és haj javításához, javítja az önértékelést és az önbecsülést. A kívánt eredmények eléréséhez azonban négy tényezőt kell figyelembe venni: hosszan tartó örömteli foglalkozások, csókok és simogatások cseréje, különböző álláspontok kipróbálása és mindenekelőtt tisztelet és szeretet azok között, akik gyakorolják.