100 gramm kemény muffin (a Kaiser-t is tartalmazza) 293 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 15% -a.
A kemény muffinokban (a Kaisert is beleértve) 0 milligramm koleszterin és 4,3 gramm zsír van.
100 gramm kemény muffin (a Kaiser-t is beleértve) 52,7 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 9,9 gramm fehérjét, 544 milligramm nátriumot és 31,00 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamin (95 mg) vagy B-3-vitamin (4,2 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm kemény muffin (a Kaiser-t is beleértve) 52,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 18% -a.
100 gramm kemény muffin (a Kaisert is tartalmazza) 1,77 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm kemény muffinban (a Kaiser-t is beleértve) 544 mg só van, ez az összes napi szükséglet 36% -a.
100 gramm kemény muffin (a Kaiser-t is beleértve) 31 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 31% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm kemény tekercsben (a Kaiser-t is beleértve) 9,90 gr fehérje van, ez az összes napi szükséglet 18% -a.
- Táplálkozási asztali kekszek, sózatlanok (tartalmaz osztrigát, szódát, levest)
- Táplálkozási táblázat Saláta, vajas (Boston és Bibb típusokat is tartalmaz), nyers
- Táplálkozási táblázat Saláta, jéghegy (Crisphead típusokat is tartalmaz), nyers
- Táplálkozási táblázat palacsinta, normál keverékben, száraz, teljes (az írót is tartalmazza)
- Táplálkozási táblázat Pulyka kolbász, alacsony zsírtartalmú, barna és főzve tálalva (beleértve a kolbászt is)