Táplálkozási étel kalkulátor

Táplálkozási étel kalkulátor

táplálkozási

Bár diéta közben sok kétség merülhet fel az egyes élelmiszerek kalóriabevitelével kapcsolatban, különösen, ha ezek fehérjetartalmú étrend vagy sportolók étrendjei, amelyek kimerítőbb ellenőrzést igényelnek. Valójában jelenleg vannak olyan eszközök, mint a táplálkozási kalkulátor amelyek segítenek megtudni, hogy mi az egyes elfogyasztott élelmiszerek tápanyag-összetétele. Ezenkívül nagyon kiterjedt adatbázissal rendelkezik, hogy a lehető legjobban finomítsa a keresést és a keresett eredményeket.

De tudod, milyen tápanyagok alkotják az étrendet? Szeretné tudni, hogy elegendő mennyiségű rostot fogyaszt-e? Szeretné ellenőrizni, hogy étele megfelel-e a testének ajánlott mennyiségnek? Ezt figyelembe véve meg kell említeni, hogy eszeveszett életritmust folytat, így nem áll le gondolkodni azon, amit általában fogyaszt. Sok ember általában nem követi a bélrendszer megfelelő működéséhez szükséges rostbevitelre vonatkozó ajánlásokat.

Ha javítani szeretné a béltranszportot és javítani az étrendjét, fontos, hogy ismerje az étrendet alkotó tápanyagokat, és melyik legyen az ajánlott mennyiség. Ezért a spanyol élelmiszeripari társadalom létrehozta a táplálkozási kalkulátort. Az eszköz által biztosított fő segédprogramok a következők:

  • A testtömeg-index és a jelenlegi helyzet kiszámítása (elégtelen súly, normál testsúly vagy túlsúly)
  • A rost, energia, fehérjék, lipidek, vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulásának kiszámítása.
  • Személyre szabott adatok grafikusan
  • Grafika az energia eredetéről, a zsírsavak eredetéről, a fő ásványi anyagokról és a fő vitaminokról

A tápértékkalkulátor kezelőfelülete Nagyon egyszerű, mivel több étel kombinálva van abban az esetben, ha meg akarjuk ismerni egy menü vagy egy adott étel teljes hozzájárulását, ráadásul megjelölik a bevitel grammját. Például a keresőburgonya, 100 gramm és egy adag esetében a számológép megadja a kívánt eredményeket. Ezekből az adatokból konfigurálhatja a menüket a súlycsökkentő diétákban, amelyek mérik a fehérje szintjét, valamint ha olyan betegségben szenved, mint a cukorbetegség, vagy ha magas a koleszterinszintje, így tudni fogja a káros ételek az egészségedért.

Ezért a napi elfogyasztott tápanyagok és kalóriák mennyiségének megismeréséhez igénybe veheti a tápértékkalkulátort, amely felajánlja a szükséges adatokat. Ez egy nagyon hasznos eszköz, amely lehetővé teszi, hogy megismerje az összes tápanyag napi bevitelét, és ezáltal megbizonyosodjon testének igényeiről. Ez még az összes tápanyag-információ a teljes élelmiszercsoportból a kívánt mennyiségben, kalóriák, fehérjék, lipidek, szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok, koleszterin, zsírsavak, aminosavak stb.

Amellett, hogy elmondja Önnek a tápértékeket, amelyekből például a reggeli készül, megtudhatja, hogy mit ad egy tejjel készített tej és sonkás szendvics, ebéd, snack vagy vacsora, mind együtt, mind pedig külön-külön. Ez segít megtudni, melyek azok az ételek, amelyekben a legmagasabb a C-vitamin, több rost, több folsav mennyisége.