100 gramm nyers gomba, osztriga 33 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm nyers gomba, osztriga 6,1 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 3,31 gramm fehérjét, 18 milligramm nátriumot és 89,18 gramm vizet tartalmaz.
A nyers gombákban, osztrigákban 0 milligramm koleszterin és 0,41 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (5,0 mg), A-vitamin (48 mg) vagy B-9-vitamin (38 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers gomba, osztriga 6,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm nyers gomba, osztriga 1,11 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm nyers gomba, osztriga 18 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.
100 gramm nyers gomba, osztriga 89,18 gramm vizet tartalmaz, amely a teljes tömeg 89% -a.
100 gramm nyers gomba, osztriga 3,31 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 6% -a ehhez a tápanyaghoz.
Kiemelt Vitaminok
A nyers gombákban, osztrigákban található esszenciális vitaminok: B-3-vitamin (5,0 mg), A-vitamin (48 mg) és B-9-vitamin (38 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A gombákban, az osztrigákban nyersen található esszenciális ásványi anyagok: kálium (420 mg), szelén (2,6 mg) és foszfor (120 mg).