Jó egészség blog diéták házi gyógymódok egészséges táplálkozás természetes gyógymódok gyógynövények
Mindkét ételnek része kell lennie étrendünknek, mivel mindegyiknek megvannak a maga sajátos jellemzői amelyek számos előnnyel járnak egészségünkre. Ha azonban olyan ételeket keres, amelyek bizonyos tápanyagokat tartalmaznak bizonyos étrendekhez, például rostokban gazdag vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket, akkor a legjobb tudni, hogy mennyi padlizsán és cukkini kínál Önnek., így választhat.
Az alábbiakban ismerje meg a főbbeket táplálkozási különbségek a padlizsán és a cukkini között:
Ha a fogyókúrás étrend, mindkét étel felszabadul, azonban a cukkini valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz; 15 kalória, míg a padlizsán 19 kalóriát tartalmaz.
Mert kerülje a székrekedést és tegyen rendet a belében, a padlizsán a leginkább jelzett. Több ilyen tápanyaga van, és megakadályozza a székrekedést és a koleszterin felhalmozódását az artériákban. A padlizsán egysége 2,5 gramm, míg a cukkinié 1,6 gramm.
Mert ki keresi kalciumban gazdag ételek, cukkini nyeri a csatát: 17 milligramm, míg a padlizsán 11 milligramm.
Ha szüksége van egy kis energiára, a padlizsán több szénhidrát, 4,5 gramm a cukkini 3 gramm.
A fehérjék Ők felelősek az izmokért és az összes testszövetért, a cukkini nagyobb mennyiségben tartalmaz ezt a tápanyagot: 1,1 gramm, a padlizsán esetében csak 0,7 gramm.
A kálium Garantálja az artériák falának rugalmasságát, fenntartva a kiegyensúlyozott feszültséget. Ebben az esetben a cukkini 126 milligrammal nyer, míg a padlizsán 105 milligrammal.
- Táplálkozási különbségek a friss paradicsom és a szárított paradicsom, paradicsom tápanyagok között - Jó egészség
- Különbségek a zöld és az érett banán között, ami jobb
- A különválás és a válás közötti különbségek Melyik a jobb
- Különbségek a kocogás és a futás között, melyik a jobb LifeStyle
- Táplálkozási különbségek a fehér cukor és a teljes cukor között