100 gramm búza, durumbúza 71,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 13,68 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 10,94 gramm vizet tartalmaz
A búza, a durumbúza 0 milligramm koleszterint és 2,47 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm búza, durumbúza 339 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 17% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (6,7 mg) vagy B-9-vitamin (43 mg).
Tápanyagok
100 gramm búza, durumbúza tartalmazza az összes napi szükséglet 24% -át: 71,1 gramm szénhidrátot.
A búza, a durumbúza cukormentes
A búza, a durumbúza rostmentes
100 gramm búza, durumbúza tartalmazza az összes napi szükséglet 0% -át: 2 milligramm nátriumot.
100 gramm búza, durumbúza 10% vizet tartalmaz, 10,94 gramm.
100 gramm búza, durumbúza tartalmazza az összes napi szükséglet 26% -át: 13,68 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A B-3-vitamin (6,7 mg) és a B-9-vitamin (43 mg) a búzában, a durumbúzában található.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A búzában, a durumbúzában található ásványi anyagok közül néhány: szelén (89,4 mg), foszfor (508 mg) és kálium (431 mg).