Cékla, konzerv, normál csomagolású, szilárd és folyékony
100 gramm konzerv répa 30 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm konzerv répa 7,1 gramm szénhidrátot, 1,2 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 143 milligramm nátriumot és 91,3 gramm vizet tartalmaz
A konzerv répában 0 milligramm koleszterin és 0,09 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (29 mg), A-vitamint (23 mg) vagy C-vitamint (2,8 mg).
Tápanyagok
100 gramm konzerv répa 7,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm konzerv répa 6,53 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm konzerv répa 143 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 10% -a.
100 gramm konzerv répa 91% vizet tartalmaz, 91,30 gramm.
A konzerv répa fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A répakonzervben található esszenciális vitaminok: B-9-vitamin (29 mg), A-vitamin (23 mg) és C-vitamin (2,8 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A cékla konzervekben található esszenciális ásványi anyagok: kálium (159 mg), nátrium (143 mg) és fluor (26 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül