Étrendi ajánlások, amelyeket szem előtt kell tartani, ha gyermekekkel először utazunk
@abc_familia MADRID Frissítve: 2018.04.27. 01: 19h
Kapcsolódó hírek
A következő vakáció ne maradjon otthon! Porolja le a bőröndöket, válasszon egy jó "hordozást" a babának, és merjen kalandozni a családdal. A Skyscannerből biztosítunk egy alapvető útmutatót, hogy az utazás során a család legkisebbje folytassa a táplálkozást bármilyen viszály nélkül.
Első szülők és szenvedélyes utazók? Talán azt javasolták, hogy hagyja fel az utazás szokását, de az az igazság, hogy a világ körüli utazás iránti szeretetének átadása és megosztása kicsinyeivel az egyik leggazdagabb családi élmény, amelyet csak elképzelhet. Igaz, hogy csecsemőkkel utazva kerülni kell az improvizációt, de a szállás és a transzferek jól megkötve végtelen célpontokat látogathatnak meg!
A Skyscannernél a feladatának megkönnyítése érdekében összeállítottuk azokat a táplálkozási tanácsokat, amelyeket figyelembe kell venni a gyermekekkel való utazás során. Ezeket kiegészítheti egy gyors látogatással a gyermekorvoshoz, ahol részletes tanácsokat kaphat.
1. A rutinok fenntartásának fontossága
A helyes étkezési szokások elsajátítása elengedhetetlen az ember helyes testi és szellemi fejlődéséhez. Az utazás megszervezésénél fontos, hogy az étkezési rutin fenntartását helyezze előtérbe, hogy az egyes városok látogatása az ütemtervhez igazodjon, és ne fordítva. A sétákat úgy kell megszervezni, hogy tiszteletben tartsák a gyermekek számára az evéshez szükséges időt, valamint hogy kiegyensúlyozott menüt élvezhessenek. Így a gyerekek jól érzik magukat és jól érezhetik magukat minden útközben felfedezett újdonsággal.
2. Az étel a gépen
Csomagolja a táskáját, és azon gondolkodik, hogy lehet-e bébiételeket vinni a repülőgépre. Igenlő! A gondozásuk alatt álló csecsemővel utazó családok a csecsemő kétéves koráig tejet, bébiételt és gyümölcsleveket hozhatnak maguknak, amelyeket szükségesnek tartanak. Ne feledje, hogy fontos, hogy a gyermek hidratáljon a repülés előtt vagy közben, ezért fontos, hogy ilyenkor vegye el a palackját. Az is elengedhetetlen, hogy a repülőgép felszállásakor és leszállásakor rendelkezzen cumival, elkerülve ezzel a fülére nehezedő nyomást.
3. Válassza az exkluzív szoptatást
Több ezer előnye van annak, ha az exkluzív szoptatást választja a csecsemő első hónapjainak etetésére: az anyatej képes kielégíteni minden baba egyedi táplálkozási igényeit, megakadályozza a fertőzéseket, olcsóbb és mindenekelőtt sokkal kényelmesebb, ha azt tervezi kirándulni! Az egyik táplálkozási tipp, amelyet szem előtt kell tartani ebben az esetben, az a természetes ciklus tiszteletben tartása, amelyet a baba arra kér, hogy szoptasson, tudva, hogy az etetés között legfeljebb három óra telhet el. Ha mellszívót használ, ne feledje, hogy a tej körülbelül 24 órán át tarthat, ha hűtőszekrényben van, és körülbelül 6 hónapig, ha lefagyasztja.
4. Utazás üveggel
Ha tápszeres tejet használ, akkor a legjobb a porított tej választása, amely tartósabb és nem igényel hűtést. Csak azt kell megterveznie, hogy elegendő szállítást végezzen az egész útra! Természetesen vigyázzon a repülőgépen: vigye magával a tápszert és a vizet a kabinba, nehogy elfogyjon belőlük, ha elveszne a bőröndje. Ne feledje azt is, hogy az üveget minden etetés után meg kell tisztítani, ezért célszerű egy tartalékat magával vinni. Végül a palack melegítéséhez semmi sem jobb, mint egy termosz forró vízzel, amely alkalmas bármilyen helyzetre!
5. Első ízek
Amikor a baba 6 hónapos és legfeljebb egyéves, az első szilárd ételeket elkezdik bevinni az étrendjébe. Ha utazása egybeesik ezzel az időszakkal, néhány táplálkozási tippet tartson szem előtt, hogy ezt jó lesz tudni. Rövid kirándulás során a legegyszerűbb az, ha elegendő pürét és kását visz a bőröndben, így a baba továbbra is a szokásos ételeit eszi. Szállíthatja őket vákuumcsomagolással és hordozható hűtőszekrényben. Mi a teendő, ha a kimenet hosszabb? Maradjon egy apartmanhotelben, amelynek konyhája van, így elkészítheti a püréket anélkül, hogy a baba furcsa ízekkel találkozna.
6. Ne változtasson a baba szokásos étrendjén
Bár a legtöbb utazó számára igazi öröm megkóstolni a helyi gasztronómia kínálta új termékeket, a legkisebbek számára ez kellemetlen élmény lehet. Ezenkívül szem előtt kell tartania, hogy ha a baba 6 hónapos vagy egy éves, és elkezd új ételeket bevezetni az étrendjébe, akkor allergiás reakciója vagy intoleranciája lehet, amelyet eddig nem tudtál, és végül sürgősségi helyiség a séta élvezete helyett. Az ünnepek biztosan nem azok az idők, amelyek újdonságokat vezetnek be kicsi étrendjébe!
7. Keresse meg a legjobb élelmiszertermékeket a rendeltetési helyen
Az egyik táplálkozási tipp, amelyet szem előtt kell tartani, amikor hosszú utat tervez a gyerekekkel, az, hogy ételt keres a célállomáson. Tudta, hogy léteznek olyan nemzetközi tejkeverékek, amelyeket gyakorlatilag az egész világon forgalmaznak? Kérjen tanácsot a gyógyszertárban, vagy keresse meg márkáját a helyi szupermarketek weboldalán. Ami a kását illeti, minden országban hasonlóak, de az allergia vagy intolerancia elkerülése érdekében mindig ellenőrizni kell az összetevőket. Végül ismerje meg az utazás céljának nyelvén a szókincset a csecsemő etetéséről, hogy a helyiek eligazíthassák.
8. Utazás gyerekekkel az élet első évétől kezdve
Egy évtől kezdve a baba mindent megehet, és itt az ideje az egészséges étkezési szokások bevezetésének. Ismét a lakás választása a legjobb megoldás, ha folytatni tudja a szokásos étrendet. Ily módon ellenőrizheti, hogy jó minőségű ételeket fogyaszt-e, elkerülve a túl fűszeres, sós vagy cukros készítményeket, amelyek ebben a szakaszban nem ajánlottak. Ha olyan kirándulásokra készül, amelyek magukban foglalják az étkezést, és kevés az ebédidő, akkor jó ötlet, ha elkészíti gyermekének az egyik kedvenc fogását. Például a nagyon hasznos csirke apró darabokra vágva vagy hámozott és vágott gyümölcs, készen fogyasztható. Könnyen elkészíthető, gazdag és tápláló a kicsi számára!
9. Egészséges ételek mindig kéznél vannak
Nagyon hosszú várakozási sorban vársz, hogy belépj abba a csodálatos kastélyba, amelyet lefoglaltál, amikor a kicsi elkezd követelni az ételt. Mi a jobb mód, mint kinyitni a hátizsákot, és felajánlani gyermekének egy marék diót, egészséges és ízletes gyümölcsöt, egyik kedvenc sütikét vagy valamilyen joghurtot! Ha választania kell a táplálkozási tippek bármelyikét, amelyet figyelembe kell vennie a gyerekekkel való utazás során, ez az egyik legpraktikusabb: Mindig hordjon kéznél harapnivalókat! Ez nemcsak megnyugtatja a kicsiket, hanem kényelmet is szerez.
10. Étkezés étterembe, küldetés lehetetlen?
Annak ellenére, hogy a lehető legtöbbet tervezi az összes étkezéshez, előfordulhat, hogy néhány nap kint kell étkeznie. Lehet, hogy nem képes rá, hogy gyermeke hirtelen felnőttként viselkedjen, de a lövést biztosíthatja egy játszótérrel rendelkező étterem keresésével. Ha nem találja ezt a típusú éttermet, győződjön meg arról, hogy a gyermek éhes, mielőtt belépne, így inkább étkezésre koncentrál, ahelyett, hogy étellel játszana. Másképp: türelem! Végül is gyermekek, és a fő kötelezettségük a szórakozás.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket