Konzerv fehér spárga: energia 101 Kj, víz 93 g., Szénhidrátok 3 g., Fehérjék 2 g. és rost 1 g.

Az angol neve Asparagus, fehér, konzerv. Az ehető rész 100%.

A „konzerv fehér spárga” Langual leírói (ételnyelvi tezaurusz): fehér spárga; hozzáadott mono- és diglicerid zsírsavak citromsav-észterei; hőkezeléssel tartósítva; üvegtartály műanyag dugóval vagy fedéllel; szár levél nélkül; palackozott/vízbe csomagolva; növényi vagy növényi termék; üveg); hozzáadott víz; zöldségfélék, a burgonya kivételével; zöldségek és növényi termékek; Ismeretlen földrajzi régió vagy hely; hozzáadott só; egész, természetes forma; nem hőkezelt; Élelmiszeripari termékek; főzési módszer nem alkalmazható; emberi táplálék életkori előírások nélkül.

• Fb
• Twitter
• G+
• 📞
• ✉
• Tűzd ki

ÖSSZESEN ENERGIA:

A 100 kiló konzerv fehér spárga/24 kilokalória a következő forrásokból származik: 57% szénhidrát, 32% fehérje és 11% zsír.

Konzervezett fehér spárga összetétele 100 gramm ehető porban:

MELLÉKLETEK:

1. 101,2 kilojoule energia összesen.
2. 93,4 gramm víz (nedvesség).
3. 1,9 gramm fehérje, összesen.
4. 0,3 gramm zsír (összes lipid).

SZÉNHIDRÁTOK:

1. 3,4 gramm szénhidrát.
2. 1 gramm rost, teljes étrendi.

Zsírok:

1. 0,14 gramm zsírsav, többszörösen telítetlen.
2. 0,07 gramm összes telített zsírsav.
3. 0,01 gramm zsírsav, egyszeresen telítetlen.

A konzerv fehér spárga 8 különböző vitamint tartalmaz:

1. 15 milligramm C-vitamin (aszkorbinsav).
2. 1,5 milligramm E-vitamin alfa-tokoferol-egyenértékű E-vitamin aktivitás.
3. Összesen 0,9 milligramm niacin-ekvivalens.
4. 0,1 milligramm riboflavin.
5. 0,07 milligramm tiamin.
6. 65 mikrogramm A-vitamin retinol-ekvivalens retina és karotinoid aktivitás.
7. 30 mikrogramm folát, összesen.
8. 0,03 milligramm B-6-vitamin, összesen.

A konzerv fehér spárga 8 különböző ásványi anyagban gazdag:

1. 236 milligramm nátrium.
2. 160 milligramm kálium.
3. 43 milligramm foszfor.
4. 19 milligramm kalcium.
5. 15 milligramm magnézium.
6. Összesen 0,7 milligramm vas.
7. 0,32 milligramm cink (cink).
8. 1 mikrogramm szelén, összesen.

„Konzerv fehér spárga” a következőkhöz képest:

Eredeti forrás: AESAN/BEDCA Spanish Food Composition Database v1.0 (2010).

• Zabpehely, főtt vízben, energia 193 Kj, víz 89 g, szénhidrátok 8 g, fehérjék 1 g, zsír
• Lencse, forralt energia 1386 Kj, szénhidrátok 55 g, fehérje 23 g, rostok 11 g, víz 9 g
• Kebab energia 1270 Kj, víz 67 g, szénhidrátok 17 g, fehérjék 9 g, zsírok 8 g
• Lencse, száraz, nyers energia 1292 Kj, szénhidrátok 49 g, fehérje 25 g, rostok 10 g, víz 9 g
• Kiwi energia 217 Kj, víz 86 g, szénhidrát 11 g, rost 2 g, fehérjék 1 g