Be kell vallanom, hogy eléggé rajongok a Decathlon üzletekért. Azt hiszem, megfizethető sporteszközökkel rendelkeznek, amelyek gyakran jó ár-érték arányt kínálnak. Saját márkáik (Quechua, Kalenji, Domyos, Artengo stb.) Alig vagy egyáltalán nem irigyelhetik a többi sportmárkát, és azt hiszem, hogy a K + F + I jó eredményeket hoz nekik. Innovatív és nagyon praktikus termékeket hoznak piacra versenyképes áron.
A Decathlon hírei azonban nem mindig pozitívak 🙁
A legutóbbi Decathlon látogatásom során, a különböző folyosókon járva, találkoztam ezzel a kíváncsi termékkel:
Amint láttam, elővettem a mobilt, és lefényképeztem, amit látsz.
A termék egy "verejtéköv", és amennyire sejteni tudom, egyetlen funkciója (amint a neve is mutatja) az, hogy növeli annak izzadását, aki edzés közben viseli, megértetve velünk, hogy ezzel a termékkel csökkenteni fogjuk a derekunk.
Javaslom, hogy ne essen csapdába, és ne vásároljon ilyen típusú terméket. Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, az izzadás fokozása nem azt jelenti, hogy több kalóriát éget el, vagy több zsírt éget el. Ez volt az egyik tipikus mítosz, amely körülveszi a testmozgás világát. Szeretem mindet "A sötét oldalnak" nevezni. A tudományos bizonyítékok segítségével meg kell próbálnunk elmenni ettől a "sötét oldalaktól", és eloszlatni a létező mítoszok közül sokat.
Nem azzal, hogy többet izzad, akkor többet fog fogyni. Sokan elégedettnek érzik magukat, mert megmérik magukat az edzés előtt és után egy olyan rendszerrel, amely fokozott izzadást okoz, és úgy gondolják, hogy a leadott kilók zsírtömegek. Ezek azonban nem mások, mint milliliterek vagy liter elvesztett víz, amelyet az edzés után folyadékfogyasztással lehet visszanyerni.
A testmozgással a testhőmérséklet emelkedik, és ennek a hőmérséklet-emelkedésnek a szabályozásához a test az izzadásnak köszönhetően több vért küld a bőrbe, hogy lehűtse. Ebben a hűtési folyamatban elveszítjük a vizet. Ezért az egyetlen dolog, amit el fog érni, a gyorsabb kiszáradás, egyre több víz elvesztése, mivel a test izzadással igyekszik csökkenteni a testhőmérsékletet. Amikor olyan övet vesz fel, mint amilyet a fényképen lát, vagy ha nem túl lélegző esőkabáttal futni megy, akkor ez az egyetlen dolog, amit elér. A megnövekedett testhőmérséklet-> izzadás-> kiszáradás ördögi körforgásba lép, amelyet az egyetlen dolog érhet el, hogy a legjobb esetekben a kiszáradás okozta teljesítménycsökkenés, a legrosszabb esetben pedig áramszünet vagy forró hőhatás.
Valódi vadságokat tapasztaltam, mint például a csomagtartó átlátszó fóliába csomagolása (igen, az, amelyet az élelmiszerek hűtőszekrényben történő tárolására használ) azzal a gondolattal, hogy "több zsírt égetnek". Ha a cél az, hogy csökkentse a derék területén lévő zsírtartalmát, az egyetlen dolog, amit a verejtékövvel elér, az a nagyobb vízveszteség.
A zsírszázalék csökkentése érdekében azt javaslom, hogy maradjon távol a "sötét oldalaktól", és használja a HIIT-et, amely alternatívát nagyobb előnyökkel jár, mint a hagyományos aerobik edzéseket, és tudományos bizonyítékok támasztják alá.
Szeretem a kihívásokat. Szeretnék segíteni a céljaid elérésében. Ha személyi edzőt keres Bilbaóban és környékén, megtalálta. Ismerkedjen meg, vegye fel a kapcsolatot velem és mondja el, mi a célja. Biztosan tudok segíteni.