Tökéletes hidegben történő bemelegítéshez és hőhűtéshez, a tea kétségkívül ez az egyik kedvenc italunk. Az övék antioxidánsok nem csak nagyok szövetségesei a bőrünknek, de nemrégiben kiderült, hogy lehet a legjobb megoldás étrendjének kiegészítésére és csökkentse az intézkedéseket. Készen áll arra, hogy megismerje előnyeit?

amely

KÉK VAGY OOLONG TEA

Ez a kínai ital a American Journal of Clinical Nutrition, tartalmaz katekinek, kis molekulák, amelyek segítenek növelje energiafelhasználását. Az mit jelent? Csak oolong teát fogyasztva, tudnál sokkal több kalóriát éget el mint azok, amelyeket rendszeresen fogyasztanak. Több éve ismert, mint az antioxidánsok és a zsírégetés legjobbja, bármelyik kínai termékeket árusító üzletben megtalálhatja természetes formájában, Nos, akkor nagyobb előnyökkel jár.

FEHÉR TEA

A kékhez hasonlóan katechineket tartalmaz és elősegíti az anyagcsere felgyorsulása. De nem csak: nagyon sok van benne polifenolok ami, ha nem tudja, növeli a kollagén és elasztin termelés a bőrödön. Talán végre megtaláltuk az örök fiatalság forrását!

ZÖLD TEA

Ugyanezen amerikai kiadvány szerint fogyasszon öt csésze ebből az italból egy nap segíthet jelentősen csökkentse a hasi méréseket. Az is kiderült, hogy azok az emberek, akik 12 hétig zöld teát fogyasztottak, jelentősen csökkentették az egészségüket trigliceridek (a szívbetegséghez kötődő zsír). Mintha ez sem lenne elég segítsen a látásában - A Journal of Agricultural and Food Chemistry tanulmányából arra a következtetésre jutottak, hogy vegyületei hozzájárulnak a retina körüli szövet megerősítéséhez.

MENTA TEA

Ha szenved székrekedés vagy vastagbélgyulladás, ez lehet a legjobb megoldás. Dr. Susan Lark szerint a borsmenta a görcsoldó hogy ellazítja az emésztőrendszer izmait és enyhítsen bármilyen fájdalmat a hasában. Próbálja ki a hónap azon napjaiban is, amikor kólika van. Kiissza!

BORSMENTA TEA

Tökéletes a méregtelenítés ! Ezt a teát, amelyet különféle celebek is használnak, akik szeretnének megmutatkozni lerobbant szél segít felmelegedni a testét és megizzasztani annak érdekében, hogy távolítsa el az összes méreganyagot. Ez egyben remek étvágyszabályozó: evés után legyen egy kis pohár, hogy elégedettnek érezhesse magát anélkül, hogy túlzásba vinné.

Néhány tipp a kedvenc ital elfogyasztásához:

- Ne édesítsd cukorral! Jobb választani egy kicsit agave édesem.

- Vegye figyelembe, hogy néhány kávézóban cukorral, tejporral és tartósítószerekkel töltött „teákat” árulnak. Inkább vegye természetesnek, vagy kérje "levelesre".

- Fontolja meg, hogy a teázás napközben nagyszerű alternatíva lehet éri el az ajánlott napi vízadagot (1,5–2 liter) .

- Legyen óvatos: a tea nem helyettesíthet semmilyen ételt, csak kiegészítő lehet.