Kapcsolódó hírek

Amikor egy személy fogyás alatt áll, a hasi zsír csökkentése az egyik cél. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy bármilyen kezelés kipróbálása előtt, legyen az természetes vagy gyógyszeres, orvoshoz kell fordulni, aki jóváhagyja az eljárást. Ne keverje össze az egészséges életet azzal, hogy étkezéssel bünteti magát.

egészség

Az egészséges életmód elfogadása azt jelenti, hogy megtanulunk pozitív döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak az egyén tevékenységeivel. A legfontosabb az, hogy nem szabad megfosztania magát az ételtől, ez a test negatív reakcióját okozhatja. Időigényes folyamat is, ha az időbe telik a mérések és a súly csökkentése, akkor nincs probléma, mindegyik anyagcsere másképp reagál.

Számos természetes módszer létezik a hasi zsír csökkentésére, például gyümölcsök, zöldségek vagy levesek. Ebben az esetben a forró italok nagyon hasznosak lehetnek, különösen a tea. Ez a folyadék, amellett, hogy hasznos a szervezet számára, tökéletes zsírégető lehet, most megmutatjuk a különféle teákat, amelyek zsírcsökkentőként használhatók.

Citrom

A citrom C-vitaminban gazdag gyümölcs, nagy mennyiségű oldható rost, sav és flavonoid mellett. Ezt a sajátos teát évezredek óta használják; az ókori Kínában a hagyományos ázsiai orvoslásban alkalmazták. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) szerint a citrom tea természetes tisztítószerként működik, és segít fenntartani a lúgosság szintjét a vérben.

Hozzávalók

  • 2 citrom (hámozzuk meg és különítsük el a levet)
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Melegítsük fel a liter vizet
  • tegye a 2 citrom héját a forró vízbe
  • hagyja 15 percig forralni, majd távolítsa el a héjakat
  • Amikor a víz kikapcsol, adjuk hozzá a kivont citromlevet
  • jól keverjük össze és édesítsük sztíviával vagy mézzel.

Háziméh

A nyers vagy tiszta méz enzimekből, vitaminokból és ásványi anyagokból áll, amelyek megvédik testünket a baktériumoktól. Ez egy természetes táplálék, amelyet amellett, hogy előnyös a diéták során, orvosságként is alkalmaznak. A táplálkozási szakorvosok azt javasolják, hogy ha mézes teát használnak diéták során, csökkenteniük kell a cukor és a transz-zsírok bevitelét, mivel a méz több kalóriát tartalmaz, mint cukor, ennek aránya 21 teáskanál cukorral egyenértékű.

Mérsékelten kell fogyasztani, önmagában a méz nem fogy, de több tanulmány szerint képes szabályozni és csökkenteni a glükózt, valamint a koleszterint. Ez, a kiegyensúlyozott étrend és néhány sport mellett, hozzájárulhat a testsúly csökkentéséhez. Különböző infúziók vannak mézzel, de eddig a fogyás leginkább a fahéjas tea mézzel ajánlott; célszerű, ha egy csésze ebből a teából üres gyomor van.

Hozzávalók

  • 4 evőkanál méz (100 gramm)
  • 1 fahéjrúd
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Melegítsük fel a vizet
  • Amikor eléri a forráspontot, tegye a fahéjat
  • 10 percig pároljuk a vizet
  • Amikor a víz kihűl, adjuk hozzá a 4 evőkanál mézet

Gyömbér

Ez a fajta tea serkenti a gyomornedvek termelését, ami csökkenti az emésztési zavarokat, kedvez a tápanyagok felszívódásának és megszünteti a szervezet által visszatartott folyadékokat. A gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező gyökér, amely tökéletes a fogyáshoz. Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér tea fogyasztása az agyban kémiai anyagot választ ki, amely a szerotoninnal kapcsolatos, amely segít a szorongás ellenőrzésében.

Ez is erőteljes vizelethajtó, felgyorsíthatja az anyagcserét és termogén táplálék, vagyis zsírégető; minden nap gyömbér tea fogyasztása segít a fogyásban; heti 4 fontot fogyhat, amíg legalább heti 4 alkalommal edz. A gumó hatásának fokozása érdekében növelheti a zöldségek, fehér húsok és diófélék bevitelét.

Hozzávalók

  • 2 cm friss gyömbér
  • 200 ml vizet

Készítmény

  • Helyezze a gyömbért és a vizet egy edénybe
  • melegítsük vízben 8-10 percig
  • ha múlik az idő, el kell kapcsolnia a tüzet és be kell takarnia az edényt
  • Szitálja a folyadékot egy pohárba, amikor meleg van

Fahéj

A fahéj jól ismert a vércukorszint szabályozásáról, egyedi íze és illata szövetségessé teszi a desszertek elkészítésében. Nagyon ajánlott fűszer a cukorbetegek számára, mivel előnyös a hasnyálmirigy működésében, ami sokkal több energiát ad nekünk a keletkező inzulinból. A FEN szerint a fahéj fehérje-, vas-, kalcium-, cink-, kálium-, szelén-, B6-, C-vitamin-, fenol- és aldehidforrás. Ezért a fahéj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú fűszer.

Mivel a fahéj csökkenti a vércukorszintet, az inzulin ezért csökken, és nincs zsírtartalom, 2 csészét vehet be. Ezenkívül csökkenti a szervezet koleszterin- és trigliceridszintjét is. A fahéjat mézzel és citrommal kombinálva széles körben használják a diéták során.

Hozzávalók

  • 2 fahéjrúd
  • 1 teáskanál méz (opcionális)
  • 1 csésze víz

Készítmény

  • Forraljuk fel a csésze vizet egy edényben
  • amikor forró, adjuk hozzá a fahéjat, és hagyjuk 2 percig
  • kapcsolja le a hőt, és hagyja pihenni 5 percig
  • külön ágak kiszolgálásakor

Zsírcsökkentő tea

Hozzávalók

  • friss gyömbér
  • fél citrom levét
  • 1 csésze víz
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál méz

Készítmény

  • Melegítsük fel a csésze vizet
  • amikor eléri a forráspontot, adjon hozzá minden hozzávalót, a méz kivételével
  • hagyja főzni 10 percig, majd hagyja még kb. 5 percig lassú tűzön pihenni
  • szitáljuk és melegen tálaljuk
  • Uzsonnával vegye be

Mindig tudnia kell, hogy a tea előnyeit mérsékelt étrendnek kell kísérnie, miután konzultált egy táplálkozási szakemberrel. Fontos a napi testmozgás, a jó étkezés és a sok víz fogyasztása az egészséges test érdekében. A tea és az egészséges étrend kombinálása nagyon pozitív eredményeket hozhat. (ÉN)