Az étrendi tanács sok mozgásszervi betegségben szenvedő beteg számára előnyös (ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, fibromyalgia, myasthenia gravis, osteoarthritis, osteoporosis). Az elhízott vagy túlsúlyos embereknek egészséges módon kell fogyniuk. A vegetáriánus étrendet vagy a mediterrán étrendet követők jelentős javulást tapasztalhatnak, néhány ember meg is gyógyul. Emberek osteoarthritis A testzsír csökkentésére kell koncentrálniuk, az izomtömeg fenntartása mellett. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek javíthatják egészségüket azáltal, hogy megnövelik a gazdag élelmiszerek fogyasztását Omega-3 zsírsavak (kék hal, dió, lenmagolaj, ligetszépeolaj, chia mag stb.). Minden ízületi gyulladásban szenvedő beteg, különösen gyulladásos betegségben szenvedő beteg, táplálkozási szakembertől kell tanácsot kérniük annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő étrendi bevitelt kapjon antioxidánsok, réz és cink. Szelén és D-vitamin kiegészítése szintén tanácsos lehet.

tejmentes

Mozgásszervi betegségek:

  • Ízületi gyulladás
  • Rheumatoid arthritis (AD *)
  • Ízületi fájdalom
  • Fibromyalgia
  • Myasthenia gravis
  • Osteoarthritis
  • Csontritkulás

Ízületi gyulladás:

Ízületi fájdalom:

Az ízületekben szenvedő fájdalom nagyon gyakori probléma, számos lehetséges okból, a leggyakoribb az, hogy sérülés, ízületi gyulladás de egyes esetekben más súlyosabb betegségekre utalhat. A öreg emberek ízületi fájdalma a fejlődés jele lehet osteoarthritis. Az elhízott emberek a túlsúly miatt fájdalmat szenvedhetnek a lábak ízületeiben is. A gyulladásos bélbetegségek, az ízületi fájdalom az egyik leggyakoribb extraintesztinális tünet.

Fibromyalgia:

Myasthenia gravis:

Egy autoimmun és krónikus neuromuscularis betegség a vázizmok változó fokú gyengesége jellemzi. Javasoljuk a többi autoimmun betegséghez hasonló étrendet, vagyis fogyasszon sok zöldséget, friss gyümölcsöt (főleg ökológiai gazdálkodásból), hüvelyeseket, növelje az omega-3 zsírsavakban gazdag szűzek, a szűz olívaolaj, valamint a posztóriumban gazdag ételek fogyasztását. mint a banán, brokkoli, sárgabarack, avokádó, narancs és paradicsom. Minden gyulladást elősegítő ételt, beleértve az összes tejterméket, nem ajánlott, és általában ajánlott a D3-vitamin pótlása. [4]

Osteoporosis:

A tej sokkal több, mint ital, ez egy kulturális jelenség, amely évezredekre nyúlik vissza, de amelynek napi fogyasztása az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt. Az a meggyőződés, hogy a tehéntej jót tesz a csontoknak, abból fakad, hogy kalciumot tartalmaz, csészénként körülbelül 300 mg. Azonban azok az országok fogyasztják a legtöbb tejterméket, amelyeknél a legnagyobb a csonttörés aránya. Ironikusnak tűnik, de ezek az adatok megerősíteni látszanak, hogy minél több tejet fogyasztanak, annál nagyobb a törékeny csontok kockázata. Mint minden állati fehérje, a tej savanyítja a szervezet pH-értékét, ami viszont biológiai korrekciót vált ki a kalcium kiválasztásával. A csontjainkban lévő kalcium a tejtermékek által okozott savasodás semlegesítője. Amint a kalcium elhagyja a csontokat, a vizelettel ürül, az eredmény a kalcium tényleges nettó vesztesége. Amit a tejipar reklámja nem árul el, az az csontjainknak nem csak kalciumra van szükségük, az oszteoporózis megelőzéséhez sokkal gazdagabb egészséges étrendre van szükség zöld leveles növényi ételek, D-vitamin és a a testmozgás rendszeres (napi) gyakorlása. Olvass tovább…