receptek

[vimeo width = »600 ″ height =» 350 ″]

Nem tudja, mit kell tennie? Egészséges receptet keres? Szeretne ötleteket találni arra, hogy inspirálja Önt, vagy kövesse lépésről lépésre?

Ahelyett, hogy olyan magazint vásárolna, amely körülbelül 4 euróba kerül, majd újrahasznosítania kell a papírtartályban, választhatja, hogy letölti az ehhez hasonló alkalmazást az okostelefonjára.

Az elektronikus szakácskönyvek előnye

Egyre több embernek van okostelefonja vagy táblagépe, olyan, mintha mindig készen állna egy zsebszámítógéppel. Kommunikálhat, nyomon követheti a világban zajló eseményeket, kölcsönhatásba léphet a közösségi hálózatokon, több ezer információhoz fordulhat és emellett rendkívüli alkalmazásokat is használhat, amelyek megkönnyítik az életét.

Az egyik fantasztikus lehetőség, amelyet ezek az eszközök nyújtanak Önnek, az, hogy integrálja a receptkönyveit.

A társaság vállalkozók Cleverox modern informatikai megoldásokat fejleszt globális területtel. Többnyelvű és többplatformos. Létrehoztak egy egészséges és hagyományos recepteket tartalmazó alkalmazást a mediterrán diéta. Az alkalmazás neve: "Fotó recept lépésről lépésre".

Fotó recept lépésről lépésre - Fotó recept lépésről lépésre

Ez egy nagyon könnyen használható alkalmazás. Gondos tervezés és fotózás, recepteket mutat be a következő kategóriákban: előételek, főételek, desszertek, tapas. Ezek hagyományos receptek, amelyek nem hiányozhatnak táblázatunkból.

Az alkalmazás angolul is létezik, hogy mindenki élvezhesse ezt a kellemes, változatos és egészséges konyhát.

Semmi sem egyszerűbb, mint receptet keresni, felírni a hiányzó összetevőket, hogy készen álljon a bevásárló lista, és hogy lépésről lépésre követhessék a receptet, és így elkészíthessék a finom ételeket, amelyeket családjukkal vagy barátaikkal élvezhetnek.

A mediterrán étrend és egészség

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrend az egyik legegészségesebb, ami létezik növényi összetevőinek és halának, valamint az extra szűz olívaolaj és a dióféléknek köszönhetően. Az orvosok szerte a világon javasolják ezt a diétát. Az egyik bizonyított előnye, hogy:

  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Például egy 1987-ben végzett európai tanulmány 2,7-szer több halálesetet jelentett szívbetegségben Észak-Európa (Finnország, Norvégia, Írország, Egyesült Királyság) populációiban, mint Dél-Európában (Görögország, Spanyolország, Portugália és Olaszország), akik örökbe fogadták. mediterrán típusú étrend.

  • A mediterrán étrend megvéd minket más betegségektől

Megfigyelési tanulmányok azt sugallják, hogy az étrend véd a rák bizonyos típusaitól, például a vastagbél és a végbél, az emlő és a prosztatarák ellen.

Miért olyan jó a mediterrán étrend az egészségére?

A antioxidánsok Y véralvadásgátlók ennek az étrendnek az alapanyagai tartalmazzák valószínűleg előnyeinek forrását.

Az antioxidáns hatás megakadályozza a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek általában az emésztés során keletkeznek. Testünk belső antioxidáns rendszerrel rendelkezik, amely megszabadul a szabad gyököktől, de az antioxidáns ételek ereje értékes segítséget nyújt. Ez az antioxidáns hatás különösen fontos lehet az artériát elduguló plakkok tekintetében.

A antioxidánsok tartalmaz néhány vitamint, például az A- és C-vitamint, valamint a polifenolokat, amelyek megtalálhatók sok gyümölcsben és zöldségben, vörösborban és szűz olívaolajban.

A antikoaguláns hatás A zsíros halakban, egyes diófélékben, valamint a lenmag és a repceolaj zsírsavaiban található úgynevezett "omega-3" -ra jellemző.

Csökkentve a vér alvadási képességét, ezek a zsírsavak megakadályozzák a vérrögök képződését a szív artériáiban, ami a szívroham fő mechanizmusa.