A cseresznye tipikus szezonális gyümölcs, pontosan a nyár elejétől kezdődően, amelyet évente csak 3 vagy 4 hétig lehet fogyasztani, és amelyet ennek a kiváló gyümölcsnek az újratöltésére kell felhasználni.

A meggy kapcsolatban áll a párral és az unióval. A női univerzummal és az érzékiséggel is.

A cseresznye szó Cerasonte-ból származik, Olaszország egyik városából, ahol sok cseresznyefát termesztettek. Ez a gyümölcs a kőkorszak óta ismert. Európában a rómaiak a keresztény korszak 680-ban kezdték el termesztését.

Melyek a cseresznye előnyei?

  • A cseresznye gazdag káliumban, kalciumot, foszfort, C-, A- és E-vitamint tartalmaz.
  • A cseresznye jótékony hatással van az agyra és az idegrendszerre.
  • Pihenjen magas melatonin tartalmának köszönhetően. Ez az anyag segít az alvási ciklus szabályozásában. Azok, akiknek nehézségeik vannak az alvással, lefekvés előtt két órával fogyaszthatják a meggyet.
  • Szorbit-tartalma és cukrjai hashajtó tulajdonságokat kölcsönöznek neki. Frissítő és tonizáló is.
  • A cseresznye vizelethajtó hatása hasznos lehet azok számára, akik ízületi gyulladásban szenvednek.
  • A cseresznye és a meggylé segít szabályozni a húgysavszintet, és a köszvény megelőző kezelésében használják.
  • Szabályozó hatása van a májra és a gyomorra.
  • A cseresznye gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
  • A cseresznye magas antocianinok antioxidánsok, például áfonya, málna vagy eper.
  • A cseresznye nagyon hatékony az izomgyulladás leküzdésében, még néhány gyógyszernél is jobban. Nagyon hatékony a fejfájás ellen is.
  • Segít csökkenteni a vérnyomást.
  • Óvja a szívet.
  • Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
  • A cseresznye bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek a herpesz leküzdésében és megelőzésében.
  • Segít megerősíteni védekezésünket és leküzdeni a krónikus betegségeket.
  • Megelőzi a vastagbélrákot: a kvercetinnek, a rákellenes flavonoidnak köszönhetően a cseresznye segít megelőzni a vastagbél daganattá váló elváltozásait.
  • A meggylé kiváló tonik, és csökkenti a fájdalmat a sportolók fizikai erőfeszítése miatt (napi két pohár meggylé).
  • A cseresznye 19-szer több béta-karotint tartalmaz, mint az áfonya, hozzájárul a jó látáshoz és az egészséges bőrhöz.

Annak érdekében, hogy a cseresznye előnyeit sokkal hosszabb ideig kihasználhassuk, tömény gyümölcslé formájában fogyasztható, nem pedig vízzel keverve.

Egyél meggyet

  • Egy csésze meggy, uzsonnaként vagy snackként.
  • Lében vagy meggylében.
  • Turmixok cseresznyével.
  • Infúzióban.
  • Alacsony cukortartalmú lekvárok.
  • Süteményekben, muffinokban és clafoutisokban.
  • Salátákban.
  • Macedóniában.

Vigyázat: A bélbetegségekben, például az irritábilis bél szindrómában vagy a Crohn-betegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük ezzel a gyümölccsel hashajtó ereje miatt.

Többet tud:

cseresznye

Cseresznye, jobb, mint az aszpirin a fejfájás ellen

Cseresznyefark a folyadék visszatartása ellen

Diéta a húgysavszint csökkentése érdekében