mert valuni »2012. október 4., csütörtök, 3:08

téma

Re: túlsúlyos terhes

mert Júlia78 »2012. október 4., csütörtök, 15:54

Ne aggódj. próbálj meg nem hízni 10 kg-nál többet. Egyél egészségesen (időben! Használd ki, hogy a nyár elviszi!), És ne hagyd abba a mozgást. Ha feliratkozhat egy terhességi tornaórára, az nagyszerű lenne, mert elkötelezett maradsz. (És ha ez táplálkozási szakértőhöz fordul, hogy JOBBAN távol tartsa magát.)

Tartson távol olyan dolgoktól, amelyek nem táplálkoznak és híznak. számlák, édességek, szóda, snack, chips, chizitos. próbálj meg nem enni sok felvágottat!

Ajándék anyának. Táska és szükséges cikk (lásd a képet ezen a linken)

Re: túlsúlyos terhes

mert Toia_Pineiro »2012. október 4., csütörtök, 9:46

Re: túlsúlyos terhes

mert kendra28 »2012. október 5., péntek, 10:56

Re: túlsúlyos terhes

mert valuni »2012. október 5., péntek 11:46

Re: túlsúlyos terhes

mert Júlia78 »2012. október 5., péntek 13:42

10 kilót kellett leadnom, hogy elkezdhessek keresni. Mert túlsúlyommal nagy nyomást kaptam. ezért fizikai aktivitást kellett végeznem, egészségesen és sómentesen táplálkoznom (tápanyaghoz jártam). Csatlakoztam egy edzőcsoporthoz, és nagyon tetszett. Nagyon gyorsan letöltöttem őket. és néhány hónap alatt képes voltam abbahagyni a vérnyomáscsökkentő gyógyszert és lefogyni anélkül, hogy észrevettem volna! Terhes lettem (szintén anélkül, hogy az ideális súlyom lett volna!) És terhesség alatt csak 9 kilót híztam (tehát minden nem érte el a maximális súlyomat, hogy valaha is túlsúlyos voltam !). Nem kellett kismamaruhát venni hahahaha.
Tornaztam terhes nőknek, igyekeztem aktív maradni és nagyon pozitív hozzáállással. Annyira örültem, hogy éppen ellenkezőleg nem okozott szorongást az étel miatt ! Nekem adta a tetszéseimet. de ésszerű és egészséges adagokat próbáltam enni.

Ajándék anyának. Táska és szükséges cikk (lásd a képet ezen a linken)

Re: túlsúlyos terhes

mert terhesség43 »2012. október 5., péntek 14:48

Re: túlsúlyos terhes

mert rina1978 »2012. október 5., péntek, 21:43

Re: túlsúlyos terhes

mert kendra28 »2012. október 11., csütörtök, 8:58

Re: túlsúlyos terhes

mert ladytwilight »2012. október 30., kedd, 7:44

Re: túlsúlyos terhes

mert Jemanya »2012. december 7., péntek, 8:56

Hello lányok! Egyetértek a túlsúlyos anyukák észrevételeivel. Nekem is van még vagy 20, a második hónaptól a táplálkozási szakemberhez fordulok, és mi ellenőrizzük a növekedést. A 31. hétre megyek, 9 kilót híztam, meg kellett volna növelnem, 7-et tennem erre a pontra a tervek szerint a táplálkozási szakemberrel, de hé Most félig azt mondta nekem "MINDENT ettem salátával, a köreteket csökkentettem szénhidrátok és a minimális kioszk ", józan ész. Soha nem javasolta lemenni, voltak olyan hónapok, amikor ott nem növeltem semmit (figyelmeztetés: Most sokkal többet nőttem, a negyedik majdnem ötödik hónapig egy királynő jött. Hahaha).

Félig mozogok, de egy tanár mellett irányítom a jógát, aki izzadságra késztet, de nagyon vigyáz a pozíciókra, hogy annyira nem rázkódom, hogy pihenek. És szferodinamikát folytatok terhes nők számára.
Ennek alapja az, hogy jól táplálkozzunk, és megpróbálom beállítani a minimumot. Megemeltem, amit emeltem, emeltem, mivel sok szénhidrátot ettem egy édesszájú támadással, és láttam a skálán. Tehát próbálj meg nem engedni a hahahahaha-nak.

Ne aggódjon olyan kérdések miatt, mint a nyomás vagy a terhességi cukorbetegség, megcsináltam a glükózgörbét (ami a 28. héten történik), és jól csináltam, és ők egy másik A DUDSA SZÁMÁRA a túlsúlytényező miatt, és JOBBAN jött ki! És egyelőre nincs nyomásom, van néhány hétem hátra, hogy meglássam, ugrik-e vagy sem. És hogy mindennel rendelkezem, de nincs semmim!

Sok szerencsét
Ti.

Re: túlsúlyos terhes

mert Anayari »2012. december 18., kedd, 20:01

Re: túlsúlyos terhes

mert Tanja »2013. január 29., kedd, 21:38

Az egyetlen tanácsom a túlsúlyos terhes nőknek, az egészséges táplálkozás mellett és NE PRÓBÁLJON ALKALMAZNI (megértem, hogy a terhesség alatt nem kényelmes veszíteni, kivéve nagyon speciális helyzeteket), csak meg kell próbálni, hogy ne nyerjen túl sokat, az a tanácsom, hogy győződjön meg arról, hogy a glükóz rendben van-e. Nagyon túlsúlyos terhességet kezdtem, és az első trimesztertől kezdve cukorbeteg voltam (a cukorbetegséget általában az utolsó trimeszterben keresik). Szerencsére azonosítottak, és egy diabetológus segítségével és szigorú ellenőrzésével minden tökéletesen sikerült. Nem az, hogy megijesszen, a terhességi cukorbetegség NAGYON KEZELHETŐ KEZELÉSRE, de kontroll alatt kell tartania, mert ha nem okoz komoly problémákat. Összegzésképpen valószínű, hogy nincs náluk, de mindenképpen ellenőrizze, hogy az orvos ellenőrzi-e a glükózszintet, és ha cukorbetegségben szenvednek, ne aggódjon, hogy jó kontroll mellett minden jól megy. Azt mondják, hogy ez az egyik legkönnyebben kezelhető betegség a terhesség alatt.

Re: túlsúlyos terhes

mert Tanja »2013. január 29., kedd, 21:43

Legyen óvatos, konzultáljon orvosával a só kérdésében. nekem mind a szülész, mind a diabetológus elmondta, hogy kivéve, ha magas vérnyomásban szenved, tilos sót hagyni terhesség alatt, mert azt mondják, hogy veszélyesebb kevesebb nátriumot enni, mint túl sokat enni. Még akkor is, amikor magas vérnyomásom volt, a terhesség végén azt mondták, hogy "kevés só, de ne hagyd az egészet". Egyébként nem tudom, hogy lesznek-e eltérő vélemények, kérdezze meg orvosát, minden esetre.

Re: túlsúlyos terhes

mert Tanja »2013. január 29., kedd, 21:53

Az első babám 42 1/2 évesen, a második pedig a 44. életév betöltése előtt állt. Mindkét esetben túlsúlyos voltam. Fent, a másodikban egy friss császármetszésről származott. Most két nagyon egészséges és gyönyörű babám van (a legidősebb 2 éves, a második 8 hónapos). Szóval vidám és gratulálok.