Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében

teniszkönyök

Teniszkönyök (laterális epicondylitis) és Golfer könyöke (mediális epicondylitis)

Mi az?

Teniszkönyök (laterális epicondylitis)
Az epicondyle az a terület, ahol az alkar izmai összekapcsolódnak a könyök oldalsó csontjával. Ezeknek az izmoknak a túlzott használata gyakran fordul elő olyan sportokban, mint a tenisz, ahol a csukló vagy a kéz kényszeres meghosszabbítását vagy elfordítását hajtják végre. A kertészkedés, szerszámok vagy kezek használata hosszú ideig tartó fogásukhoz szintén epicondylitist okozhat.

Golfozó könyöke (epicondylitis media)
A golfozó könyöke a teniszkönyökhöz hasonló állapot, de ritkábban fordul elő. Ennek oka az izmok túlzott használata, amelyet ökölbe szorítasz.

Mi az oka?

A burzitisz, az íngyulladás és más lágyrész-szindrómák, például a teniszkönyök és a golfozó könyöke egy vagy több tényező eredménye. Tartalmazzák:

Szabadidős vagy munkahelyi tevékenységek, amelyek túlzott igénybevételt vagy az ízületek károsodását okozzák

A nem megfelelően vagy rendellenesen elhelyezett ízület vagy csont (például a láb hosszának különbségei vagy az ízületi gyulladás) miatti lágyrész feszültség

Egyéb betegségek vagy állapotok (reumás ízületi gyulladás (RA), köszvény, pikkelysömör, pajzsmirigy betegség vagy nemkívánatos gyógyszerreakció).

Mik a tünetek?

A teniszkönyök tünetei a könyök külső részén fellépő fájdalom, amely elérheti az alkart, valamint fájdalom, amikor kezet ráznak, az ujjakat mozgatják, a csuklót megemelik, az ajtókilincseket elfordítják vagy az üvegek fedelét lecsavarják.

Golfozó könyöke (epicondylitis media)
A tünetek a könyök belső oldalán és az ujjak vagy a csukló meghajlításakor jelentkező fájdalom.

Hogyan diagnosztizálják?

Orvosa fizikai vizsga és kórtörténete alapján felállíthatja a diagnózist. Orvosa tudni fogja, mikor érzett először fájdalmat, mennyire súlyos volt a fájdalom, hol volt a fájdalom, és ha bármilyen új fizikai tevékenységet folytat.

Kezelési lehetőségek

A lágy szövetek reumatikus szindrómáinak kezelése
(Bursitis, íngyulladás, myofacialis fájdalom, carpalis alagút tenisz könyök, golfozó könyök, tenosynovitis és plantáris fasciitis)

A lágyrész-szindrómák, mint például a bursitis és az íngyulladás, nagyon gyakoriak az egészséges embereknél. A szindrómák közül sok idővel önmagában megszűnik. A legtöbb esetben a háziorvos képes kezelni az ilyen típusú rendellenességeket. Néhány embernek reumatológushoz kell fordulnia (olyan orvoshoz, aki az ízületi gyulladásra, a reumatikus betegségekre és a kapcsolódó mozgásszervi betegségekre szakosodott) a kezeléshez.

A kezelés a fájdalom és gyulladás csökkentésén, valamint a mobilitás megőrzésén, valamint a fogyatékosság és a kiújulás megelőzésén alapul. Számos lágyrészi betegség kezelése hasonló. Orvosa ajánlásai között szerepelhet a pihenés, a nadrágtartó, a meleg és a hideg alkalmazása, gyógyszerek, fizikai vagy foglalkozási terápia. Kipróbálhat különféle kezeléseket, mielőtt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. A következő szakaszok különféle kezeléseket írnak le, amelyeket orvosa előírhat.

Pihenés és merevítők
Számos lágyrészi betegség a túlzott használat miatt következik be, ezért az első kezelés magában foglalhatja az érintett terület pihentetését vagy egy bizonyos tevékenység elkerülését egy ideig. A pihenés lehetővé teszi a sérült vagy gyulladt terület gyógyulását.

A nadrágtartó lehetővé teszi az adott terület pihenését, amíg a fájdalom megszűnik. A sínt a teniszkönyök, a DeQuervain-íngyulladás, az Achilles-íngyulladás és a carpalis alagút szindróma kezelésére használják. Ezeket az eszközöket nem szabad korlátlan ideig használni, mert korlátozott mozgást és erőt eredményezhetnek. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ideig és milyen gyakran kell viselni ezeket az eszközöket.

Hideg
A hideg borogatás segíthet csökkenteni a kezdeti duzzanatot és fájdalmat akut (súlyos, de rövid életű) állapotokban. A hidegterápia általában a leghatékonyabb a gyulladás kezdete utáni első 48 órában. A hidegterápia irányelvei a következők:

Használjon hideg csomagot, egy zacskó jeget vagy akár egy zacskó fagyasztott zöldséget.

Tekerje a csomagolást törölközőbe, ha a megfázás fájdalmat okoz.

Helyezze a csomagot az érintett területre 20 percre, naponta háromszor vagy négyszer.

Dörzsölje egy jégkockát kisebb fájó helyekre kevesebb ideig.

Forró
48 órás krónikus (hosszú távú) fájdalom után a meleg, száraz vagy nedves, előnyösebb lehet, mint a hideg csomagolás. Kövesse ezeket a tippeket:

Használjon mikrohullámú sütőben forró csomagot, forró tasakot vagy törölközőt (ügyeljen arra, hogy az ne legyen annyira forró, hogy égési sérülést okozzon).

Helyezzen egy meleg csomagot az érzékeny területre 15-20 percig, naponta háromszor vagy négyszer.

Soha ne használjon forró csomagolású fájdalomcsillapító krémeket vagy kenőcsöket, mert a kombináció súlyosan megégetheti a bőrt.

Vegyünk egy forró fürdőt vagy zuhanyzót.

Gyógyszerek
Orvosa felírhat gyógyszereket, vagy javasolhatja, hogy próbáljon ki különféle vény nélkül kapható (vény nélkül kapható) gyógyszereket a fájdalom és/vagy a gyulladás enyhítésére. A következő gyógyszereket általában a lágyrész betegségeinek kezelésére használják.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. Az NSAID-k különböző osztályai vannak, például aszpirin, ibuprofen, naproxen és ketoprofen. Ezek a gyógyszerek vény nélkül vagy anélkül kaphatók. Orvosa olyan tényezők alapján határozza meg, hogy mely gyógyszer megfelelő az Ön állapotához, olyan tényezők alapján, mint életkora, egyéb orvosi problémák, szokások, egyéb szedett gyógyszerek, mellékhatások és a gyógyszer költségei.

Az NSAID-ok hatásai közé tartozik a gyomorégés, émelygés, hasmenés, könnyű vérzés vagy véraláfutás, valamint szédülés. Súlyosabb hatások a fekélyek, a veseproblémák és a májgyulladás. Beszéljen kezelőorvosával, ha az NSAID-k szedése során az alábbi tünetek bármelyikét észleli: gyomorfájás vagy görcsök, étkezés vagy antacidok szedése után enyhülő fájdalom, véres vagy fekete széklet, vér hányása. A legtöbb lágyrész-szindrómában szenvedő embernek nincs szüksége hosszú NSAID-kezelésre, mivel a kezelt állapot általában néhány hétig tart.

A kortikoszteroidok a kortizol szintetikus formái, amely természetes hormon a szervezetben. A kortikoszteroidok csökkentik a gyulladást. A legtöbb reumás lágyrész-szindróma kortikoszteroidokkal kezelhető a bursa, ízület vagy ín injekciójában a gyulladás és a fájdalom csökkentése érdekében. Ezeket az injekciókat általában akkor alkalmazzák, ha az NSAID-k vagy más terápiák nem nyújtanak enyhülést három-négy hét kezelés után. (A tabletta formájú kortikoszteroidokat nem használják ilyen típusú rendellenességek esetén.) A tünetek az injekció beadása után néhány napon belül csökkenhetnek vagy eltűnhetnek. Ezeknek az injekcióknak a kockázata vérzés, fertőzés, ínrepedés vagy a bőr sorvadása lehet. Az ugyanazon a területen történő gyakori injekció nem ajánlott.

Fizikoterápia
Orvosa egy gyógytornászhoz irányíthatja, aki a következő terápiákat tudja biztosítani:

· Az ultrahang (hanghullámok) mély hőt nyújt az íngyulladás, a bursitis, a myofacialis váll vagy a hátfájás egyes formáinak enyhítésében. Esetenként némi megkönnyebbülést jelent az ultrahang segítségével a bőrre felvitt kortizon krém.

Az izommasszázs csökkentheti a myofacialis fájdalmat.

A személyre szabott edzésprogram segíthet abban, hogy mozgást, erőt és funkciót nyerjen az érintett területen.

· A hidroterápia lehetővé teheti az ízület könnyebb mozgatását. A gyógytornász vagy orvos javasolhat egy edzésprogramot is, amely elősegíti a sérült terület mozgásának fokozását. Amint a kezdeti fájdalom alábbhagy, meg kell erősítenie a területet az újbóli sérülés megelőzése érdekében. Az olyan állapotok, mint a fagyott váll és az ilio-tibialis szalag súrlódási szindróma, a testedzéstől függ a kezelés fő formájaként.

Foglalkozásterápia
A foglalkozási terapeuták azonosíthatják a napi tevékenységek és a munkaszokások módosulásait az ismételt sérülések megelőzése érdekében. Ezek a terapeuták síneket is készíthetnek a kezedhez és a csuklódhoz, és olyan eszközöket javasolhatnak, amelyek megkönnyítik a mindennapi tevékenységeidet. A foglalkozási terapeuták javasolhatják az ujjak, a csukló és a könyök gyakorlását.

Sebészet
Ezen állapotok többségének kezelésére ritkán van szükség műtétre. Szüksége lehet azonban műtétre, ha a problémák továbbra is fennállnak, és más kezelések nem javítják a tüneteket.

Ki van veszélyben?

A lágy szövetek reumatikus szindrómáinak megelőzése
(Bursitis, íngyulladás, myofacialis fájdalom, carpalis alagút, teniszkönyök, golfozó könyök, tenosynovitis és plantáris fasciitis)

Mivel számos lágyrészi állapot a túlzott használatnak köszönhető, a legjobb kezelés a megelőzés. Fontos elkerülni vagy módosítani a problémát okozó tevékenységeket. Javítani kell az olyan kiváltó feltételeket, mint a láb hosszának különbségei, a helytelen helyzet vagy a sport vagy a munka teljesítménye.

Legyen tisztában a túlzott használatsal vagy a mindennapi tevékenység során okozott károkkal, és változtassa meg szokásait a problémák megelőzése érdekében. Ellenkező esetben a problémák továbbra is fennállhatnak, vagy ismételten előfordulhatnak. Íme néhány ötlet a jövőbeni problémák elkerülésére:

Vállvédelem

Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek hosszabb ideig nyújtják a fejet.
Ne gördítse hosszú ideig ismételten a vállát (például porszívózáskor vagy fekvőtámasz esetén).
Végezzen mozgástartományú gyakorlatokat az erő és a rugalmasság fenntartása érdekében.
Tartsa meg a jó testtartást.

Könyökvédelem

Ne vegyen túl keményen szerszámokat vagy ceruzákat.
Ne szorítsa össze a kezét.
Kerülje a kéz és az ujjak ismétlődő mozgását.
Ne támaszkodjon a könyökére és kerülje el őket.
A fizikai aktivitás során viseljen rugalmas szalagot (teniszkönyök).

A csukló és a kéz védelme

Kerülje az ugyanazon kézmozdulatok hosszú ideig történő ismétlését.
Használja az alkarját vagy az egész karját a csukló vagy a kéz helyett.
Tartson gyakori szüneteket a kézi tevékenységekben és az írásban.
Az eszközök, edények, ceruzák és tollak fogantyúit szalaggal vagy más anyaggal növelje meg, hogy ne legyenek túl szorosan megfogva.
Hordjon tárgyakat nyitott és lapos tenyérrel.
Viseljen védőeszközöket hosszabb ideig tartó tevékenységek alatt.

Térdvédelem

Viseljen térdvédőt, ha kertészkedik vagy térdel a földön.
Végezzen napi erősítő gyakorlatokat (egyenes lábemelés). A comb erős izmai (quadriceps) további támogatást nyújtanak a térdnek.
Ne üljön túl sokáig, keljen fel és járjon 20-30 percenként.
Végezzen megfelelő bemelegítő gyakorlatokat edzés vagy sportolás előtt.
Forgassa el az egész testét ahelyett, hogy csak törzsét hajlítaná deréktól.

Csípővédelem

Emeléskor hajlítsa be a térdét a háta vagy a csípője helyett.
Üljön párnázott székekben.
Szerezzen be megfelelő cipőt, ha különbség van a lábak hosszában.

Boka- és lábvédő

Viseljen támogató járó- vagy futócipőt. A magas lábszárú cipő boka problémákkal küzdők számára alkalmas.
Viseljen kényelmes, jól illő cipőt.
Viseljen sarokbetéteket az orvos ajánlása szerint.
Gyakoroljon sík vagy vízszintes felületen.