Borisz zak újra és újra meghódítja vendégposztjaival Layfhakert. Ezúttal az éhezőkről lesz szó. Igazság szerint a szervezet fogyókúrájáról és éhomi módszerrel történő tisztításáról, nem egyszerű, hanem orvosi módszerről.
Orvosi éhezés alatt az étel ideiglenes megtagadását értjük. Sokan úgy gondolják, hogy a böjt egy másik módja annak, hogy lefogyjon néhány plusz kiló. Valójában a böjt fő célja a test megtisztítása. Aktiválja az anyagcserét, a böjt harmadik vagy negyedik napján robbanásszerű energia lép fel, erősíti az immunrendszert, öngyógyító mechanizmusokat működtet, még olyan krónikus betegségek is, mint az allergia vagy az osteoarthritis, ha nem is tűnnek el teljesen, könnyebb formát ölthet.
Ez egy elmélet, de hogyan néz ki a gyakorlatban?
Körülbelül hét évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy a jobbik felemmel szanatóriumba megyek. A választás egyszerű volt: otthon közelében, jó és elfogadható ár. A választás a gyógyító éhezésre és a homeopátiára szakosodott klinikára esett. Medence, szauna, vízi eljárások ... Nem éheztünk, ez a vállalkozás önkéntes, és diétás ételeket választunk.
Akkor 33 éves voltam. Az ülő munka, a nem teljesen egészséges étrend és a sport szinte teljes hiánya miatt a súlyom elérte a 87 kilogrammot, 171 centiméteres magassággal. Ez természetesen nem katasztrófa, de kényelmetlenség kezdett megjelenni. Előtte a testem adott nekem egy pár jelet, amelyek fogási kifejezéssel kifejezhetők:
Boris, tévedsz!
Egyszer, amikor gyerekekkel mentem biciklizni, majdnem elvesztettem az eszméletemet egy másik emelkedő után; majd orvosi vizsgálaton át elájultam egy terheléses elektrokardiogram után. Vérkeringéssel, magas koleszterinszinttel, gyenge tüdővel, valamint asztmás összetevővel, meggyengült kötőszövetekkel kapcsolatos diagnosztikai problémákkal záporoztam, allergiásnak találtam a porra, a nyírra és néhány virágra. Szép csokor, igaz? És 33 évesen is.
Tehát, a klinika, az első beszélgetés egy orvossal. A klinika főorvosa, egy Buchinger-tanuló, természetesen éhes híve, sok erőfeszítéssel próbálta rábeszélni, hogy próbáljak éhezni - mondjuk, jobb egyszer megpróbálni, mint százszor hallani. Ezenkívül bármikor megállíthatja az éhséget.
Éhes menü
Reggeli: egy pohár paradicsom vagy más zöldséglé. (Vitaminok.)
Ebéd: zöldségleves A zöldségeket körülbelül három órán át főzik és leszűrik. Frissen szolgálják fel, só, bors és egyéb fűszerek nélkül. Adhat neki egy kis ízt csak friss fűszernövények - petrezselyem, kapor stb. - segítségével, de nem együtt, de Zhvanetskyhez hasonlóan egy dolog. (Ásványok.)
Vacsora gyógyteát és 20 gramm mézet.
A vizet és a gyógyteát egész nap lehet inni.
Napi rutin
Kardioverzió
20 perc alatt az adott pulzusra fordítjuk a kerékpárt.
A képlet nagyon egyszerű: 180 mínusz életkor. Nekem abban az időben ez gyilkosságnak felelt meg. Utána körülbelül egy órára indultam. A vér eléri a templomokat, a szédülés és a lábak vízvezetéknek tűnnek.
Vízi eljárások
Kontrasztos fürdők a kéz, a láb és a medence számára, valamint a hét végén egy teljes fürdés.
Ezt örömmel töltöttem el.
Colonoterápia
Eleinte enyhén szólva negatív voltam, de amikor láttam, hogy ennek semmi köze a beöntéshez, akkor semlegesre fordultam.
Délután, vacsora után, le kellett feküdni egy zacskó forralt főtt burgonyával, a jobb oldalra erősítve. Ez segíthet a máj megtisztításában.
Ezenkívül lehetőség nyílik különböző tanfolyamok látogatására: aquagimnasztika, pilates, jóga stb.
Az érzéseim a böjt alatt
Első nap
Miután a mellkasomon volt egy pohár paradicsomlé, reggel az edzőterembe mentem. Olyan, mint amit az iskolai testnevelési órákon tettünk. Az éhség meglepetésemre nem ilyen volt.
Tehát a szobakerékpár, mint mondtam korábban, kemény. Pihentetés után szinte belemászott a vízi eljárásokba. Kontrasztfürdő borjaknak: 5 percig tartjuk a lábat meleg vízben, majd 20 másodpercet hidegen, ismét 5 percig forrón és végül 20 másodpercig hidegen.
Ezután könnyebb lett, de leginkább az éhség teljes hiánya lepett meg.
Szóval, ebéd - cukkini leves. Őszintén szólva nem tudtam elképzelni ezt egy szörnyű álomban.
Petrezselyemmel töltötte meg a húslevest, és egy falatban megitta a dolgot.
Egy zacskó apróra vágott főtt burgonya már várt a szobában ... El tudod képzelni az illatát? Fél nap étkezés nélkül.
Azt mondják, hogy néhány éhes eszik ezekből a zsákokból. Itt jött az étvágy. Hatalmas erőfeszítéssel ellenállok a kísértésnek, hogy burgonyát fogyasszam a bőrével, és a dorisovyvaet képzelet füstölt skumbriykut importál, szeletelt édes hagyma karikákkal, és minden vajat öntünk ... azt hiszem, kedves olvasó, megértette az állapotomat.
Mivel a kötelező program ebéd előtt véget ért, úgy döntöttem, hogy csak egy könyvel lazítok az erkélyen.
20 gramm mézet nyalogattam vacsoránál, és csevegtem a szomszédokkal az asztalnál, úgy döntöttem, hogy jutalmazom magam azokért a szolgáltatásokért, amelyeket a szauna látogatása előtt nyújtottak.
A második és a következő napok
A második és a harmadik nap nem volt túl kellemes. A kerékpár kimerítő volt, a vízi eljárások nem okoztak örömet. Volt egy gyengeség, még azon is gondolkodni kezdtem, hogy megtagadjam az éhezést.
A negyedik napon felébredve meglepődtem, amikor megtudtam, miért jön az energia kitörése. Nem volt éhség, és még egy zacskó burgonya sem okozott éhes hallucinációkat. Attól a naptól fordulópont következett be az éhezési folyamatban. Elkezdtem mindenféle tevékenységet és tornát járni. A kerékpár abbahagyta a zavart, és a mindennapi forgatás egyre könnyebbé vált. Igen, majdnem elfelejtettem lefogyni. Minden nap 300-800 grammot vettem be.
A hetedik napon úgy döntöttem, hogy részt veszek egy túrán az erdőn keresztül, akár 14 kilométerig! Ma, miután kétszer megtettem 100 kilométert, és az átlagos edzőtávolságom 20 kilométer, mosolyot okoz, de akkoriban ez számomra nagy teljesítmény volt. Hadd emlékeztessem önöket, hogy az étrendem kb. 300 kilokalória volt naponta. Megdöbbentett az energia, szó szerint a semmiből tűnt fel.
A tervezett 10 napos böjt eltelt, és elkezdtem egy átmeneti programot a normál étkezéshez.
Az eredmény
Két hétig 7 kilogrammot fogytam. Elfelejtettem, mi az allergia. Vettem egy szobakerékpárt, és rendszeresen elkezdtem lovagolni. Teljesen megváltoztatta az ételt, és őszintén szólva ez a böjt nélküli permutáció aligha történt volna meg. 10 nap íztelen folyadék fogyasztása teljesen megváltoztatta az ízérzéseimet. Az éhezés után egy évvel lefogytam 72 kilogrammra, és azóta is tartom a súlyomat.
Feleségemmel rendszeresen rendszeresek lettünk ebben a klinikán, és négyszer többet éheztünk.
A következő cikkekben részletesen elmondom a nyomorúságról.