Az emésztési zavar terhesség alatt is gyakori, és gyomorégéssel együtt jelentkezhet. Az emésztési zavar, más néven "dyspepsia", egy másik név a gyomorpanaszok leírására. Tudja, ha emésztési zavarai vannak, ha teljesnek, puffadtnak vagy gázosnak érzi magát.

zavarok

A gyomorégés és az emésztési zavarok oka a terhesség alatt
Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a megemésztett étel a savat tartalmazó gyomorból átjut a nyelőcsőbe (a száj és a gyomor közötti csőbe). Ez égő érzést okoz a mellcsont mögött, vagy égő érzést okoz, amely a gyomorban kezdődik és úgy tűnik, hogy emelkedik. Keserű íze lehet a szájban, vagy az az érzése, hogy a hányás megy fel a torkán.

  • Az étel általában a nyelőcsőben halad a szájtól a gyomorig.
  • A nyelőcső alsó részében van egy kör alakú szelep, amely lezárja a kapcsolatot a gyomor között, amikor nem eszik.
  • A szelep megakadályozza a gyomorsavak emelkedését.
  • Lenyeléskor a szelep ellazul, hogy az étel és a folyadék áramolhasson.
  • Ha a szelep ellazul, amikor éppen nem eszik, a gyomorsavak feljuthatnak a nyelőcsőbe, irritálhatják és égő érzést okozhatnak.

Számos tényező teszi a szelep könnyebben ellazulását, például:

  • Sült vagy zsíros ételek
  • Csokoládé vagy koffeintartalmú italok
  • Hagyma, fokhagyma vagy fűszeres ételek
  • Bizonyos gyógyszerek
  • Sokat enni
  • Fekvés étkezés után

Hormonok a terhesség alatt
Terhesség alatt a hormonok ellazítják az emésztőrendszer izmait, beleértve a nyelőcső szelepét is. Éppen ezért a gyomorsavak könnyebben mozognak felfelé a nyelőcsőben, különösen ha fekszünk. A gyomorégés a második és a harmadik trimeszterben rosszabb, amikor a méh elkezdi nyomni a gyomrot, és az ételt a nyelőcsőbe nyomja.

A terhességi hormonok is lelassulnak:

  • Azok az izmok, amelyek az ételt a nyelőcsőből a gyomorba tolják
  • Az izmok, amelyek összehúzódnak az élelmiszer megemésztésében a gyomorban, ami lassítja az emésztés sebességét

Ezek a változások emésztési zavarokat is okozhatnak, és azt az érzést kelthetik, hogy nagyon telt, dagadt vagy gázos vagy.

Mit tudsz csinálni
Kövesse ezeket a tippeket a gyomorégés elkerülése érdekében:

Egyél kis ételeket.

  • Egyél naponta öt-hat kis ételt néhány nagy étkezés helyett.
  • Ez segíthet a szervezetben az emésztés során.

Fogyasszon kevesebb folyadékot, ha eszik.

  • Kerülje a nagy mennyiségű folyadék fogyasztását étkezés közben.
  • Próbáljon folyadékot inni az étkezések között.

Kerülje a gyomorégést kiváltó ételeket.

  • Kerülje a fűszeres, sült vagy zsíros ételeket, csokoládét, koffeint.
  • Az ilyen típusú ételek gyomorégést okoznak.

Étkezés után azonnal kerülje a lehajlást vagy a fekvést.

  • Üljön, végezzen könnyű házimunkát vagy járjon, amíg a test befejezi az emésztést.
  • Fogyassza a nap utolsó étkezését néhány órával lefekvés előtt.
  • Ha le kell feküdnie, támassza fel testét párnákkal.

Ne legyen túl kövér.

  • Nyerjen normális súlyt.
  • Ne lépje túl az egészségügyi szakember által megadott súlygyarapodás határait.
  • A túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a hasra, és nagyobb valószínűséggel szenved gyomorégés.

Viseljen kényelmes ruhákat.

  • A szoros ruházat nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra és a hasra.
  • Viseljen laza ruházatot, hogy jobban érezze magát.

Fekvés közben emelje fel a fejét.

  • Párnákkal emelje fel néhány centivel a fejét.
  • Ha lehetséges, emelje fel az ágy fejét.

Ha antacidra van szüksége a tünetek enyhítéséhez, forduljon orvosához, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbbet.

Mikor kell beszélni az egészségügyi szakemberrel
A gyomorégés általában átmeneti és enyhe. Az akut gyomorégés egy komolyabb probléma jele lehet. Beszéljen orvosával, ha ezek a tünetek jelentkeznek:

  • Gyomorégés, amelyet újra érez, amint az antacid hatása elmúlik
  • Gyomorégés, amely éjjel felébreszt
  • Nyelési nehézségek
  • Hányt vért
  • Fekete ürülék
  • Fogyás