A Farmacia Los Gallos-ból táplálkozási javaslatokat szeretnénk hagyni mindazok számára, akik terhesek:
- A fő gondolat az, hogy a terhesség alatt az étrend legyen a legteljesebb, változatosabb és kiegyensúlyozottabb.
- Nem szabad alkoholos italokat fogyasztania, mivel ezek fogyasztása károsíthatja a baba fejlődését.
- Csökkentenie kell a túl kalóriatartalmú ételek, például sütemények, zsírok, kolbászok vagy zsíros húsok fogyasztását.
- Kerülje a cukros italokat.
- Bővítse az étkezések számát napi 5-re vagy 6-ra, olyan snackeket, mint gyümölcsök, diófélék vagy tejtermékek.
- Ellenőriznie kell a testsúlyát, de ne feledje, hogy nem ez az idő a "diétára".
- Növelje folyadékbevitelét: víz, húslevesek, gyümölcslevek, infúziók stb.
- Fogyasszon folsavban, jódban, kalciumban és vasban gazdag ételeket ... zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek, mángold, tojás, hal stb.
Kövesse ezeket a tippeket az egészséges táplálkozás eléréséhez a terhesség alatt, és étkezések során sokféle tápanyagot és előnyöket kap.
Utolsó bejegyzések
Sesderma csomagolások
Ne hagyja ki a csomagját! Fantasztikus ajánlat a Sesderma csomagokban: · 3 € bónusz csomag megvásárlásához. 10 € bónusz 2 csomag vásárlásakor. Az ajánlat január 5-ig érvényes.
Oral-B elektromos kefék
Idén karácsonykor az Oral-B gyermekfogkefék megajándékozása révén a kicsik professzionális otthoni takarítás érzetét kelthetik. Akció január 5-ig érvényes.