Szereted az epret? Szeretem minden változatát, mára egy egészséges recept a Eper turmix. Szuper egyszerű recept, mindössze három hozzávalóval. Nekem az egyik kedvenc gyümölcsöm, szeretek süteményeket készíteni gyümölcsökkel, és bizonyára sokan kipróbáltatok már több igazságot?

Számos receptet készíthetünk ezzel a gyümölccsel, és sok más almával, banánnal, cseresznyével, körtével, például az Epertortás torta, a Twin Peaks Cseresznyés pite, amelyek közül sok látható a blogon, így láthatja, hogyan könnyű.

Szinte minden zöldségesnél van eperünk, hogy kicsit megváltoztassam az elfogyasztás módját, úgy döntöttem, hogy turmixot készítek, hátha így becsapom a házban lévő kicsi embert, még nem sikerült megennem egy egész epret.

Azt hiszem, biztosan meg fogom győzni őt ilyen módon, nem tudok rólad, de nekem nagyon bonyolult a gyerekeim számára gyümölcsöt enni, ezért ilyen receptekkel sikerül elennem őket.

eper

Az én kicsi is szereti a eperfagylalt, Tehát láthatja, hogy ha vonzó és szórakoztató módon vesszük fel, akkor nagyon boldog lesz. Kipróbáltam banán és eper fagylaltot is, és szuper jól veszi, amellyel elérte ezt a célt. Micsoda boldogság !:)

Természetes eper turmix recept

Egy sorban foglalom össze a Előnyök Mit ad nekünk ez a gyönyörű és fényes gyümölcs.

Mint már tudod, az eper mind antioxidáns, rostban gazdag egy csésze eperben alig van 43 kalóriánk, ami ideális. Gazdag B-vitaminban, niacinban, riboflavinban, folsavban és jelentős mennyiségű C-vitaminnal rendelkeznek. Gazdag mangánban, káliumban és K-vitaminban, amelyek segítik a csontrendszerünket.

Az eper bevitele segít elveszíteni étvágyunkat, elősegíti a vérkeringést és természetes gyulladás, amint láthatja, ezek mind nagyon egészséges előnyök a testünk számára.

Ezek mind előnyök, az eper bármilyen módon történő szedése rengeteg szuper egészséges hasznot jelent a testünk számára, arra biztatom, próbálja ki ezt Eper turmix Nagyon gazdag.

Otthagyom a receptet:

Az eper turmix hozzávalói:

  • 500 gr eper
  • 300 ml teljes tej
  • 5 evőkanál cukor

Hogyan készítsünk eper turmixot

1. Először meg kell tisztítanunk a szamócát a szárukról és a gyümölcs felső részében levő levelekről, amikor tiszták leszünk, megmossuk a vízcsap alatt, és hagyjuk, hogy lefolyóban ürüljenek.

két. Egy tálban azonos méretű darabokra vágjuk őket, és egy órán át hagyjuk pácolni a cukorral, hogy az eper felszívja a cukrot, és nagyon gazdag levet hozzon létre.

3. Megverjük őket az üveg turmixgéppel vagy az elektromos keverővel, hozzáadjuk az epret a tejjel és addig verjük, amíg minden homogén lesz, teszteljük, hogy jó-e a cukor kedvünkre, és adhatunk-e még hozzá.

4. Szűrjük le a turmixot, mielőtt elfogyasztanánk, nyomai lehetnek az epernek, amelyek nem tetszenek nekem, mert szeretem, mert rostot ad, de ízlés kérdése, finomabb, ha átengedjük a szűrőn.

5.. Hagyjuk hűlni a hűtőszekrényben, és elfogyasztjuk, amikor csak akarjuk.

6.. Sokkal több gyümölcsöt adhatunk a gyümölcsünkhöz Eper turmix, a banán, a kivi két darab gyümölcs, amelyek nagyon jól passzolnak ehhez a turmixhoz. Ha annyira szereted a gyümölcsöt, mint én, próbáld ki.

7. A shake-et kísérve tálalhatja tejszínhab vagy krémfagylalt csokoládé sziruppal mindez ízlés kérdése és próbálkozás, eper turmixunk bármelyik verziója meghalni fog. biztos!