Italok
Az utóbbi időben a cukorral kapcsolatos sok vita miatt nem csoda, hogy egyre többen csökkentik az ipari üdítők fogyasztását és helyettesítik azokat egészségesebb alternatívák.
Hozzávalók
- Szénsavas vagy állóvíz
- Gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények
- Jég
Most, hogy eljön a nyár, hozunk egy alternatívát természetes, olcsó és frissítő hogy egy perc alatt vagy rövidebb idő alatt elkészülhet, és amelyhez nem kell semmiféle hozzávalót vásárolnia, hanem egyszerűen ki kell használnia azt, amit a hűtőben tart.
Egyszerűen használni fogjuk természetes gyümölcsök és gyógynövények hogy a vizet a lehető legtermészetesebb módon ízesítsük. Mert anyáink már ezt mondták: A létező legjobb üdítő a víz.
Nagyon egyszerű: Egy pohárba vagy üvegbe sok jeget teszünk, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, darabokra vágva és/vagy gyógynövényekkel közvetlenül az ágon. Öntsünk hideg vizet (vagy szénsavas vizet), és hagyjuk pihenni pár percig ivás előtt, hogy az összes zamatot megkapja. Amikor mindent megittunk, egyszerűen több jeget és több vizet adunk ugyanazokhoz a gyümölcsökhöz, mint korábban.
Bármely megmaradt gyümölcsdarabbal meg tudjuk csinálni, de íme néhány ötlet párokról, amelyek működhetnek: Mész és menta (fő fotó), menta és uborka, eper és bazsalikom, mangó és kókuszdió, uborka és csillag ánizs, őszibarack és málna, mész és citrom, narancs és őszibarack, uborka és eper, ananász és mangó, ananász és citronella (más néven citromfű), zeller és sárgarépa ... Végtelen kombinációk léteznek. Mi mást gondolhat?
Eredmény
Természetesen nem hiányolom az ipari üdítőket ezzel a lehetőséggel. Kedvenc kombinációm a borsmenta és a mész. Olyan mojito érzéssel rendelkezik, de kalóriák nélkül és másnap reggel másnaposság nélkül.
És ha egy lépéssel tovább akar menni és az lenni több újrahasznosító és megtakarító még mindig használhatja az imént meghámozott gyümölcs héját vagy központi részét. Hogy éppen egy receptért kinyomtál egy fél citromot? Nos, ahelyett, hogy kidobná a kinyomkodott héjat, tegye egy pohár vízbe jéggel, és igyon egy italt.
Élvezd üditő ital! Plusz természetes és könnyű lehetetlen!