Leírás

A Szuper jumbo természetes Medjoul dátum Kiszáradt gyümölcsünk koronájának ékköve. Duci, nedves és finom! A Medjoul datolya tökéletes. Rendkívül nagy és húsos. Természetesen édes, hozzáadott cukor nélkül, a Medjoul datolya egészséges káliumcsomagolt finomság.

természetes

A Medjoul dátumok egészségügyi előnyei

  1. Zsírszegény, vitaminokban gazdag: A szuper jumbo természetes Medjoul dátumok rengeteg energiára van szükséged, amelyre mindennap szükséged van egy maratoni győzelemhez vagy egy nehéz nap megéléséhez. Csak 24 kalóriát tartalmaz naponta! A dátumok gazdag élelmi rostokban, szénhidrátokban és több káliumot tartalmaznak, mint a banán. Sőt, gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt, koleszterint vagy nátriumot
  2. Megfelel a napi gyümölcs ajánlásoknak: A maroknyi dátum segít elérni a napi 5-ös célt. Öt-hat finom dátum vagy egy csésze apróra vágott dátum egyenlő egy adaggal. A Medjoul dátumok remekül ízlik és energiát adnak Önnek, és az USDA Food Pyramid csoport tagjai. Tudja, hogy a Medjoul dátumok elfogyasztása segíthet az ajánlott gyümölcsfogyasztási cél elérésében.
  3. Oldódó és oldhatatlan rostokban gazdag: Az American Cancer Society javasolja napi 20-35 gramm élelmi rost fogyasztását. Az étrendi rostok kétféle formában állnak rendelkezésre: oldható és oldhatatlan. Mindegyik értékes funkciót tölt be. Az oldhatatlan rostok növelik az étel mozgási sebességét az emésztőrendszerben. Az oldható rost segíthet a cukorbetegség kezelésében a magas vércukorszint csökkentésével. Bizonyítottan az oldható rost segít csökkenteni a szérum koleszterinszintjét, különösen a nemkívánatos alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintet. A Medjoul datolya jó étkezési rostforrás. Az energiával töltött dátumok adagja, körülbelül öt vagy hat, három gramm élelmi rostot eredményezhet. Ez az ajánlott napi érték 14% -a.
  4. Természetes energia fokozó: A Medjoul dátumok egy adagja 31 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami energiává teszi őket. Ezek a szénhidrátok tartalmaznak 3 gramm élelmi rostot és 29 gramm természetes cukrot, például fruktózt, glükózt és szacharózt, hogy gyors energiát biztosítsanak, és a szervezet könnyen felszívja őket. A Medjoul datolya tökéletes snack az energia növelésére.
  5. A vérnyomás szabályozása: Gramm grammonként, a Medjoul datolya az egyik legjobb természetes káliumforrás. A kálium elengedhetetlen ásványi anyag, amelyre testünknek szüksége van az izomösszehúzódások fenntartásához, beleértve a létfontosságú szívizmokat is. A kálium szükséges az egészséges idegrendszer fenntartásához és a szervezet anyagcseréjének kiegyensúlyozásához. Mivel a kálium nem tárolódik a szervezetben, és sokat veszít az izzadásból, folyamatosan pótolni kell. A kálium fogyasztása során nátriumot választunk ki, ami segít alacsonyan tartani a vérnyomást. Az életkor előrehaladtával a vesénk kevésbé hatékony a nátrium eltávolításában. A káliumbevitel kb. 400 mg-os növekedésével a stroke kockázatának 40% -os csökkenése járt. Ez nagyjából megegyezik a Medjoul dátumok további napi adagjával.
  6. Háromszor több káliumot tartalmaz, mint a banán: A Medjoul dátumok fogyasztása és az ivóvíz ideális és természetes módszer a kálium pótlására. A Medjoul dátumok egy adagja 240 milligramm káliumot vagy az ajánlott napi érték 7% -át tartalmazza. Harapd be a dátumot, háromszor több káliumot kapsz, mint a banánnal!
  7. Kiváló B-vitamin-forrás: A Medjoul datolyák sokféle B-vitamint tartalmaznak: tiamin, riboflavin, niacin, B-6 vitamin és pantoténsav. Ezeknek a vitaminoknak számos funkciója van, amelyek segítenek egészségesen megőrizni testünket: segítenek a szénhidrátok anyagcseréjében és a vércukorszint fenntartásában, a zsírsavak energiaként, valamint segítenek a hemoglobin, a vörös és a fehérvérsejtek termelésében.
  8. Magnéziumban és vasban gazdag: A magnézium elengedhetetlen a csont egészséges fejlődéséhez és az energia-anyagcseréhez. Egy adag Medjoul dátum biztosítja a javasolt napi magnézium bevitel 4% -át. A vas elengedhetetlen a vörösvértestek termeléséhez. A vörösvérsejtek a tápanyagokat a test sejtjeibe viszik. A Medjoul dátumok egy adagja az ajánlott napi vasmennyiség csaknem egyharmadát tartalmazza.

Tápanyag-információ

Átlagos értékek 100 gr

  • Kalória: 283 Kcal
  • Fehérjék: 1,6 gr
  • Szénhidrátok: 68 gr
  • Zsír: 0,4 gr
  • Rost: 7,6 gr
  • Koleszterin: 0 gr
  • Nátrium: 0,04 gr
  • Kálium: 7 gr