Megkezdődik a tanév, és megnő a ház legfiatalabb tagjainak koncentrációs órája. Olvasmányok, házi feladatok és munkák várnak rájuk, ami a kettős erőfeszítés a vizuális rendszerért.
Alatt Az élet első 12 évében a gyermekek által tanult dolgok 80% -a a látásérzéknek köszönhető. Ezenkívül a legtöbb oktatási tartalmat olvasásra vagy megtekintésre tervezték.
A gyermekek körében a leggyakoribb látászavarok általában olyan refrakciós hibák, mint:
- Myopia: rossz látási távolság.
- Hyperopia vagy asztigmatizmus: Nehéz a megfelelő fókuszálás messziről és közelről egyaránt.
- Olyan rendellenességek, mint amblyopia vagy lusta szem: az egyik szem vizuális ereje kisebb, mint a másiké.
- Strabismus: egyik szem eltérése.
Amikor a szem elfárad, figyelmeztetnek minket fejfájás, ingadozó fájdalom, kettős látás, fáradtság vagy vizuális bőrpír. Ezért fontos, hogy házi feladatok készítése és tanulás közben is vigyázzon a kicsik szemére.
Hogyan lehet észlelni a gyermekek látási problémáit?
Spanyolországban a becslések szerint között Az iskolai kudarc 15 és 30% -át vizuális problémák okozzák. Ezért fontos, hogy figyeljen a jelekre, hogy képes legyen bármilyen vizuális problémát korán felismerni, például:
- Túlzott pislogás vagy a gyermek túlságosan megdörzsöli a szemét.
- Hajlam a nagy előrehajlásra hogy rögzítse a látványt.
- hunyorog nézni vagy összpontosítani.
- Fejfájás, szédülés vagy gyakori hányinger.
- Hajlam arra, hogy nagyon közel kerüljön a szövegekhez hogy jól tudjak olvasni.
- Túlzott vörösség A szemekben.
- bármelyik szem eltérése.
- Figyelem elvesztése, tanulási és koncentrációs problémák a feladatokban.
Hogyan kell vigyázni a gyermekek látására házi feladatok készítése közben?
1. Tartsa be a megfelelő étrendet. A teljes étrend segít az optimális egészségi állapotban. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, valamint a vitaminokban gazdag étrend fontos a kicsik általános és vizuális egészségi állapotának megőrzéséhez.
2. Figyelje a világítást. A gyenge megvilágítás megerőlteti a szemed, könnyen fárasztó és látásromlást okoz. Kell kerülje a közvetlen lámpák használatát amelyek visszaverődést generálnak a lámpaernyőkben, hogy azok ne nézzenek a szem felé. Jobb, ha fehér vagy meleg színű lámpákat használ, és kerülje az átlátszó izzók használatát.
3. Tartsa a szemét hidratáltan. A szem nedvességét kényszerű pislogással érjük el. Ha hosszú ideje végez feladatot, különösen a számítógéppel, akkor pislognia és pihennie kell.
4. Használjon jó testtartást: Fontos a szokások előmozdítása, hogy a gyerekek jó testtartással rendelkezzenek házi feladatok elvégzése közben. A méhnyak és a vizuális problémák elkerülése attól függ. Kell ülj rendesen, elég magasan az asztaltól, egyenes háttal, 90 ° -os szögben, lábával a padlóhoz érve.
5. A szem és az olvasás, írás, mobil vagy táblagép távolsága kb. 35 cm legyen (a könyöktől a kézig).
6. A szem és a laptop közötti távolság valami nagyobbnak kell lennie. Körülbelül 40-45 cm és kb asztali számítógépek 45–55 cm.
7. Vigyázzon az elektronikus eszközök megvilágítására. A kijelzőket megfelelő fényerő- és kontrasztértékekkel kell konfigurálni.
7. Kerülje a tanulmányi vagy olvasási erőfeszítéseket, amikor a gyermekek nagyon fáradtak: jobb, ha reggel felkelés után fél órát várunk a koncentrációra, és ha éjszaka nagyon fáradtak, akkor jobb, ha másnap elvégezzük a feladatokat.
8. Pihenjen a szeme: Legalább minden 30 perc tanulmány, házi feladat vagy videojáték után 5 percet pihenni kell, ellazítva a közeli látást, miközben félrenéz. A 20-20-20 szabály jó módszer lehet a szem ellazítására: 20 percenként 20 másodpercig pihentesse a szemét, egy 6 méterre lévő pontra nézve.
9. Viseljen kék fényű szemüveget, vényköteles szemüveget és napszemüveget. Javasoljuk, hogy ha a gyermeknek szemüvegre van szüksége, akkor megfelelő vényköteles, minőségi fényvisszaverő szemüveg és jóváhagyott napszemüveg használata legyen a látvány védelme a nap UV sugárzása ellen. Még akkor is, ha a kicsi nem használ vényköteles receptet, a kék fény érdekében szűrővel ellátott szemüveg is használható.
10. Ösztönözze a szabadtéri feladatokat és korlátozza a képernyő időtartamát: Kimutatták, hogy a szabadtéri tevékenységek javítják a vizuális egészséget. A számítógép, táblagép vagy videojátékok túlzott használatának elkerülése segít pihenni a szemet.
11. Gyakran ellenőrizze a gyermekek látását és kövesse nyomon egy optikai és optometriai szakembert.
Vigyázzon a kicsi látomására
Az ALAIN AFFLELOU Alapítvány a kezdetektől felajánlja a vizuális egészségügyi problémák észlelését és a gyermekek iskolai tanulási problémáinak megakadályozását. 2019. szeptember 9. és október 13. között 5 és 7 év közötti gyermekek vizuális szűrése.
Ha vizuális problémát fedeznek fel a felülvizsgálat során, adunk egy pár vényköteles szemüveget a gyermek látványához igazítva (keret, kezeletlen fehér egylátású szerves kristályok.), valamint egy kártya a vizuális egészségi állapotuk figyelemmel kísérésére. Foglaljon időpontot most a legközelebbi ALAIN AFFLELOU optikushoz.