citrom

Igaz, hogy a természetes ital varázslatosan nem fogja felgyorsítani az anyagcserét. Mindazonáltal, az uborka, a citrom és a narancs tulajdonságai, segítenek ebben a folyamatban.

Az anyagcsere felgyorsításának célja sok ember számára szükségszerűséggé vált. A mi a feldolgozott ételek és az üdítők nagy mennyiségű bevitele miatt a szervezet részeg. Ez a mozgásszegény életmóddal együtt csökkentette az energiafogyasztás képességét.

Szerencsére ezt be is mutatták egészséges életmódot folytasson, és bizonyos ételeket beépítsen étrendjébe lendületet kaphat a dolgok zökkenőmentes elvégzéséhez.

Ezután meg akarjuk tanítani, hogyan készítse el ezt a finom és frissítő italt. Előnyei segíthetnek serkentik a zsírégetést. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalma, és éhgyomorra tökéletesen hidratál.

Ne hagyja abba a kipróbálást!

Az uborka, citrom és narancs tisztító víz előnyei

Bármilyen típusú étrendhez Mindig ajánlott napi 6 és 8 pohár vizet inni. Ez az értékes folyadék részt vesz a test méregtelenítésében és elősegíti az összes testrendszer működését.

Azonban nem mindenki fogyasztja az ajánlott mennyiséget, vagy nehézségei vannak a fogyasztásával. mert nem tartják szépnek.

Ezért kiváló vízkészítés uborkával, citrommal és narancssal természetes alternatíva, hogy soha ne felejtsd el meginni ezt a fontos italt.

A citrusfélék íze és a frissítő uborka együttesen adja meg egy kis vízíz. Ezen felül élvezheti hihetetlen tulajdonságait.

Uborka előnyök

Becslések szerint az uborka 96% -át víz alkotja. Ez egy népszerű zöldség, amely minimális kalóriabevitellel rendelkezik, és jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Ezek a vegyületek aktívan részt vesznek a különféle betegségek megelőzésében és kezelésében.

Különösen a következőket tartalmazza:

  • A-, B-, C- és E-vitaminok.
  • Ásványi anyagok, például magnézium, szilícium, kén, klór, kalcium, nátrium és foszfor.
  • Rost.

Meg is akadályozza gyakori rendellenességek, mint a toxin és a folyadék felhalmozódása.

A citrom előnyei

Az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb gyógyhatású étel a citrom. Az övék vízhajtó és tisztító tulajdonságok a szervezet méregtelenítésére és a visszatartott folyadékok eltávolításának megkönnyítésére használják.

  • Gazdag flavonoidokban, amelyek kiküszöbölik a felesleges zsírt a vérben és csökkenti a magas koleszterin- és trigliceridszintet. Ezt állítja a Pusani Nemzeti Egyetem (Korea) által végzett tanulmány.
  • Ezenkívül egy pektin néven ismert rostot is tartalmaz, amely szabályozza a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának vágyát, és segíti a vér lúgosítását.
  • Antioxidánsai védik a testet és támogatják az enzimek működését amelyek stimulálják a májat a zsírok megfelelő emésztése érdekében. Ugyanígy hepatoprotektív is, a tajvani Kínai Orvostudományi Egyetem által készített tanulmány szerint.

Narancs előnyei

  • A narancs táplálkozási szempontból nagyra értékelt citrusfélék. C-vitamint és más antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a mérgező hulladék eltávolítását. Ily módon segíti a fő szervek zökkenőmentes működését.
  • Hozzájárulásának köszönhetően az oldható rost hozzájárul tisztítsa meg a beleket, miközben elősegíti az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet.
  • A Tufts University (Egyesült Államok) által készített tanulmány szerint valójában esszenciális aminosavai, ásványi anyagai és vitaminjai összefüggenek a védekezés növekedésével.

Hogyan készítsünk uborkát, citromot és narancs vizet?

Ennek a természetes italnak az elkészítése nagyon egyszerű és mindennap elvégezhető hogy élvezhesse a nap bármely szakában. Hogy az ital elősegítse az anyagcserét, egy pohár éhgyomorra történő elfogyasztása elengedhetetlen egész nap cselekedni.

Hozzávalók

  • 1 uborka
  • 1 citrom
  • 1 narancssárga
  • 1 liter vizet
  • 1 ág menta (opcionális)
  • Jég (opcionális)

Mit kéne tenned?

  • kezdeni, nagyon alaposan mossa meg az összes hozzávalót és ügyeljen arra, hogy nagyon tiszta legyen.
  • Ezután vágja szeletekre az uborkát, a citromot és a narancsot, a héj eltávolítása nélkül.
  • Ezután öntsön egy liter vizet egy korsóba, és tegye hozzá a citrus- és uborkaszeleteket.
  • Ezután hagyja egy éjszakán át ülni és másnap reggel kezdje el inni.
  • Opcionálisan Hozzáadhat néhány mentalevelet és jeget, hogy üdítőbb legyen.

A legjobb eredmény elérése érdekében igyon az egész liter vízből több adagban a nap folyamán. Ez irányítja étvágyát, és megakadályozza, hogy több kalóriatartalmú ételt fogyasszon.

Bár ez a recept nagyon jó kiegészíti a kezelést, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az étrend és a testmozgás kulcsfontosságú a fogyáshoz.