A MSM vagy Metil-szulfonil-metán alapú vegyület kén szerves, amelyet az egészség területén nemrégiben fedeztek fel, mint az egészség megőrzésének alapvető anyagát kötőszöveti.
Emlékezzünk arra, hogy a kötőszövet olyan szerv, amely támogatja a különböző szerveket, mechanikai ellenállást nyújt az izmokkal szemben, és kohéziós szövetet is alkot a test különböző részei között.
A kötőszövet része porc, csontok, inak Y izmok, ezért egészségének megőrzése általában az ízületek és az izmok jó működését jelenti, amely lehetővé teszi a megfelelő testmozgást.
Mivel kénszármazék, funkciói kapcsolódnak ehhez az alapvető nyomelemhez a testben. Az MSM-et előidéző kénciklus az óceánban kezdődik, ahol a plankton (élő mikroorganizmusok) kénvegyületeket szabadít fel, amelyek felemelkednek az ózonrétegbe, ahol az ultraibolya fény átalakítja MSM-be. Ez az esővel a föld felszínére esik, és így a növények asszimilálódnak, amelyek ezt követően összetételében koncentrálják.
Metil-szulfonil-metán A kén szerves és természetes formája, és egyre inkább megtalálható a különféle formák részeként kiegészítők táplálkozási és sportolási lehetőségek, amelyek különbözőek.
De ebben az esetben hangsúlyozni fogjuk az MSM szerepének fontosságát a kötőszöveten, mivel annak jó szerkezete nélkül semmi sem működik, ami szükséges a mozgatáshoz.
Ezért az MSM-et a kötőszövet regenerátoraként és erősítőjeként alkalmazzák a izom- és ízületi fájdalom, mivel enyhíti a betegségeket és megakadályozza a gyulladást. Még a termelését is javítja aminosavak nem alapvető, ami tovább javítja izmaink állapotát.
Ezenkívül az MSM lehetővé teszi a kollagén amely megkönnyíti az ízületek mobilitását és normális működését, és katalizátorként működik a toxinok szervezetből történő eltávolításakor, ami szintén elengedhetetlen a teljesítés során testmozgás.
Az összes fent említett hatás az MSM-t választott vegyületté teszi az ízületi gyulladás és az osteoarthritis kezelésében, de nagyon hasznos lehet olyan különféle körülmények között is, amelyek általában sportolóknál fordulnak elő, mint pl. íngyulladás, a tendolízis vagy más hasonló betegségek.
Annak ellenére, hogy széles körben használják kiegészítőként, úgy gondolom, hogy ez a felhasználás csak olyan állapotok vagy patológiák esetén releváns, amelyekben az MSM nagy megkönnyebbülést jelenthet. Mindannyiunk étrendjében az MSM megtalálható a halakban, a tojásban, a káposztában, a brokkoliban és a fokhagymában, és kihasználva annak előnyeit, erősítve a kötőszövetünket, és ezzel csökkentve a sérülések esélyét a gyakorlatban. a fizikai aktivitás.
A kénben gazdag ételek fogyasztása szintén nagy segítség lehet, mivel ez az elem a testünk fehérjéjének alkotóeleme. Az élelmiszer-kénforrások között találunk fehérjetartalmú ételeket, például húsokat, tejtermékeket, tojást, diót és hüvelyeseket.
Amint láthatja, a fehérjebevitel nemcsak az izmaink jó állapotának megőrzéséhez szükséges, hanem fontos figyelembe venni mindazokat a vegyületeket, amelyek erősítik a sovány tömegünket támogató szöveteket, például az MSM és a kötőszöveten lévő kén.