Jamie Christian Johal, ismert, mint „Az óriás” (Az óriás) és az "a világ legmagasabb hivatásos testépítőjeként" definiálja magát, interjút adott az újságnak "A Nap Sport" amelyben számít a napi 6400 kalóriatartalmú étrend részletei elérni a 136 kilót 1,95 méteres magassággal Mr. Olympia 2021-re.

óriás

A testépítés „Óriása” című étrendjének való megfelelés érdekében versenyez a Testépítés és Fitnesz Nemzetközi Szövetségében (IFBB), és összehasonlítja magát Supermannal a közösségi médiában, fektessen be 300 eurót a heti bevásárlókosarába. És havonta 600 eurót fizet a feleségének, hogy elkészítse diétáját és segítsen neki megfelelni!

"Félig és félig hívom, mert a változatosság az élet fűszere. Ma reggel volt egy omlettem, de nem tudtam eldönteni, hogy mit akarok a tetején. Tehát az egyik felemben volt ketchupom és mustárom, a másik felében viszont étcsokoládé "- magyarázta 'The Giant', aki 2011-ben kezdett versenyezni 40 kilóval kevesebbel a The Sun-ban.

"A test összetett állat, és az egyik készítmény nagyon eltérhet a másiktól. A lélek és a test együttes munkájáról, őszinteségről és együttmunkálkodásról szól" - javasolja Jamie Christian Johal az Instagramon több mint 69 000 követőjének.

Egy példa Jamie Christian Johal hét étkezési menüje a következőkből állna:

Jamie Christian Johal 6400 kalóriatartalmú napi étrendje

Étkezés 1

Zabpehely, mandulavaj, fehérjepor és banán.

Étkezés 2

Pulykahús és tészta.

Étkezés 3

Rizskrém és fehérjepor.

4. étkezés

Rizs, lekvár és banános gofri.

5. étel

Darált marhahús burger sült burgonyával.