Juan Carlos Fernández Baños. Testépítő

A sportnak szentelt életét vezeti. 29 éves korában az El Palmar kerületben született Juan Carlos Fernández már számos versenyen elért sikereket. Spanyol bajnok wabba testépítő kategóriájában, amelyet az elmúlt szezonban Malagában szerzett. Ez volt az első alkalom, hogy megjelent a tornán. Ezenkívül tevékenységeket szervez az Iron Sweat sportklubban.

testépítésnél

-Mi jellemzi a jó testépítőt?

-Nagyon állandónak és fegyelmezettnek kell lenned. Nagyon szigorú diétát kell betartania, és mind az edzést, mind a pihenést nagyon ellenőrizni kell. Először is nagyon állandónak kell lenned.

-Miért csinálod ezt a sportot?

-Kicsi korom óta az „izmos” színészek felkeltették a figyelmemet. Mindig is kapcsolódtam a sporttevékenységekhez. Korábban családi okokból nem versenyezhettem, egészen az utolsó évadig, amikor végre bajnokságra indulhattam.

-Milyen törekvéseid vannak?

-Nem úgy teszek, mintha testépítésből élnék, hanem "hobbiként" kezelem. Tetszik, mert baráti társaság vagyunk, akik gyakorolják, bár a cél mindig a vonzó testalkat fenntartása és boldogság önmagával.

-Nárcisztának tartja magát?

-Nem teszek úgy, mintha ebből élnék. Számomra a prioritás a család és a munka. A sport még mindig hobbi, bár eszembe sem jut abbahagyni. Általában a testépítő nárcisztikus, bár ez nem az én esetem.

-Meddig szándékozik elmenni?

-Meg akarom mutatni és megtanítani ezt a sportot az embereknek, hogy tetszenek nekik a gyakorlatuk. Szeretném népszerűsíteni, és eltávolítani a fekete legendát, amely korábban kőként nehezedett.

-Miért volt ez tabu sport?

-Soha nem értékelték jól. Nagyon extrém sportnak tekintették, mert nagyon szigorú.

-Ennyi ellenőrzés von maga után?

-Igen, a verseny idején. A diéták nagyon szigorúak, ha nem, akkor az eredmények nem lennének ugyanazok. A táplálkozás a legfontosabb az előkészítés során. Elengedhetetlen a gyakorlása

-Hogy állnak a diéták?

-Sok fehérjén, salátán és nagyon kevés szénhidráton alapulnak. Vannak diéták versenyidőszakokra, mások pedig a mennyiség növelésére. A versenyeken kívül egy kicsit elviselhetőbb, mert több szénhidrátterhelést tartalmaznak.

-Mi jellemzi a klubodat?

-Minden felhasználó számára összpontosít, mind azok számára, akik keményen akarnak edzeni és fel akarnak készülni a versenyre, mind azok számára, akik karbantartási tevékenységeket szeretnének végezni. Akár osztályokat is kínálunk az időseknek.

-Mit tehetnek az idősebb emberek?

-Mindenekelőtt mozdulatok az ízületeikhez, nyújtás és valamilyen tevékenység, amelynek nincs olyan hatása, amely megsértheti őket.

-Milyen versenyekre készülsz?

-Testépítés, triatlon, kerékpározás.

-Jól érzik magukat az edzőtermek és a sportklubok?

-Szerintem igen, mert manapság mindenki a testalkatát keresi.

-Ki vesz részt a legtöbbet a klubodban?

-Különösen a fiatalok, bár az idősebbek egyre izgatottabbak. Korábban a férfiak sportolni jártak, de a nők már felzárkóztak, akik szeretnének lefogyni, tonizálni és feszesebbé tenni az izmokat.

-Mik a jövőbeni projektjei?

-Alakítson ki egy „futó” és túrázó klubot az útvonalak lebonyolításához, kihasználva azt a tényt, hogy a közelben van a hegy. A központon kívül szeretnénk tevékenységeket végezni.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket