Jon Gabriel, a The Gabriel Method szerzője hosszú évek óta küzd az elhízással, mert bár a súlycsökkentés különböző eszközeivel próbálkozott, soha nem volt képes elérni. Gabriel óriási mennyiségű diétát és alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Konzultált természetgyógyászokkal, akupunktőrökkel és személyi edzőkkel, de ezek közül a módszerek egyike sem működött számára.
Végül sikerrel járhatott, amikor megtudta, hogy miért nehezen fogy. Biokémiai tanulmányai során Gabriel megtudta, hogy a testnek van egy belső logikája, amely meghatározza, hogy egy adott pillanatban mennyit fog súlyozni ezzel a sémával: Jon Gabriel 225 fontot fogyott. Osztja, hogy a titok nem ez a logika elleni küzdelem, hanem az, hogy nekünk működjön.
A Gabriel-módszer egyik nagy alapelve az, hogy fel kell adnia a drasztikus étrendet, és el kell kezdenie, amit csak akar, amikor csak akar. Gabriel elárulja, hogy a test ugyanúgy értelmezi az étrendet, mint az éhséget, ezért, hogy megvédje önmagát, az anyagcsere lelassul, és zsír formájában felhalmozza az energiát.
A Gabriel-módszer sok fogyókúrázó számára bizonyítja, hogy az étrend veszélyezteti a test túlélését, ahogyan bármely krónikus stressz.
Bár nincs szigorú étkezési terv, Gabriel ragaszkodik ahhoz, hogy kényelmes legyen a testét ellátni a szükséges tápanyagokkal. Megjegyzi, hogy sok túlsúlyos ember többsége alultáplált, mert az általuk fogyasztott ételek nem gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban.
- BBG A fogyás új módszere, amely átjárja a közösségi hálózatokat
- Fogyjon a szuperételes ananászból a vízben a napi étrendhez, és fogyjon a kilóktól gyógyszerekkel
- Canchita Centeno és titka, amely miatt több mint 30 kiló fogyott NŐI SZEM
- Adele 70 kiló lefogyása után mutatta meg pompás alakját - a Radio Mitre
- 5 tipp a nyaralás utáni kilók leadásához