Testsúlycsökkentő tippek azoknak a nőknek, akik lefogytak 10 kg-ot vagy annál többet
A fogyás soha nem könnyű, sajnálom, hogy felrobbantotta a buborékot, ha azt hitte.
A méregtelenítőktől, amelyek azt ígérik, hogy egy hét alatt 10 kilogrammot fogsz leadni, egészen az éhezést okozó diétákig.
Az az igazság, hogy a varázslásnak nincs varázsfigurája.
Ehhez csak sok kemény munka és következetesség kell.
De ez nem azt jelenti, hogy útközben nem tanulhat meg néhány tippet és trükköt.
Íme 5 nő, akik pontosan tudják, milyen a súlycsökkenéssel küzdeni és teljesen gyarapodni.
A tervezés minden
Alig több mint két évvel ezelőtt Stacy 127 kilót nyomott.
A testmozgással és az egészséges étrenddel Stacy-nek sikerült lefogynia 100 kilót, és abbahagyta az inzulinrezisztencia-gyógyszer szedését.
„A fogyást meg kell tervezni. Akik nem terveznek, azok kudarcot terveznek.
Mindig készítse el ételeit, hogy elkerülje a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
Amikor valami édesre vágyik, próbálja megtalálni a legegészségesebb alternatívát a vágy kielégítésére.
Felejtsd el az őrült étrendeket, végezd el a kutatásodat, és kezdd el minden étkezést a test táplálásának lehetőségeként tekinteni. " - @fitcity_girl
Nem minden az egyensúlyról szól
Hatalmas egészségügyi megijesztés után Natasha úgy döntött, hogy ideje elérni az egészségét és komoly változásokat végrehajtani.
Eddig ez a fitt múmia több mint 15 kilót fogyott, és nagyszerű dolgokat csinál a fitnesz világában.
„Bár a skála referencia-pont és mérési módszer, a számok nem lehetnek a végcél.
Nagyon ajánlom a heti haladásképek használatát és a ruhák igazítását.
Nagyon ajánlom a heti haladásképek használatát és a ruhák igazítását.
Ismerje meg haladását
Leandie az elmúlt 4 évben több mint 45 kilót fogyott. És mindezt tabletták vagy parancsikonok nélkül, puszta elszántság és következetesség mellett.
Körülveszi magát hasonló gondolkodású emberekkel, akik motiválnak.
Tegye közzé utazását a közösségi médiában, hogy segítse a felelősségvállalást, soha nem fogja tudni, hogy inspirálhatja az embereket. - @ Leandie84_sa
Az egészségre koncentráljon, ne a súlyra
Roxy súlycsökkentő útja kezdete óta több mint 40 kilót fogyott.
Útja során azt állította, hogy az egészségének gondozása mindig az első számú prioritás.
”Könnyű a skálán lévő számra koncentrálni, és önmagad kisebb verziójává válni.
Amikor abbahagytam a hangsúlyt, hogy kisebb legyek, és az energiámat arra összpontosítottam, hogy erősebb, fittebb és jobb legyek, akkor éreztem magam jobban.
Amikor abbahagytam a hangsúlyt, hogy kisebb legyek, és az energiámat arra összpontosítottam, hogy erősebb, fittebb és jobb legyek, akkor éreztem magam jobban.
- Négy tipp, amelyek segítenek a gondolkodásmód megváltoztatásában a fogyás érdekében
- Ezzel a japán technikával a fogyáshoz csak törölközőre lesz szüksége ...; ONLINE TIPPEM
- Hogyan lehet mentalizálni a fogyást, 4 tipp, amit a sikeres nők szeretnek
- Tanácsok azoktól a nőktől, akiknek sikerült lefogyniuk az Alimentától
- Fogyás tippek - Fogyás tippek Egészség és wellness