Öt gyakorlat a kerékpáros magjának megerősítésére
Képzés január 8 2017
Vegye figyelembe ezt az öt gyakorlatot, hogy megerősítse a kerékpáros magját, az olimpiai bajnok Nino Schurter egyik titkát.
Az 5 dolog, amit meg kell tennie, ha gyorsan fel akar gyógyulni
Képzés december 31 2016
Szeretne jól felépülni és a lehető legrövidebb idő alatt megtenni? Ma 5 dolgot kell tennie, hogy elérje, és ne aggódjon.
Hány dicséretet kap a Straván, ha olimpiai aranyat és egyéb érdekességeket nyer 2016-ban
Képzés december 23 2016
2016 a Strava nemzetközi konszolidációjának éve volt. Áttekintjük a legérdekesebb számokat, amelyeket a kerékpáros alkalmazás hagyott.
Tudja meg, melyik zene működik a legjobban az edzés típusa szerint
Képzés december 23 2016
Ebben a bejegyzésben felfedezzük, melyik zene működik a legjobban az edzés típusa szerint. Néhány zenei műfaj segíthet a teljesítmény javításában
Ismerje a kerékpáros alapképzés titkait
Képzés december 4 2016
Ismerje a kerékpáros alapképzés titkait, mi ez? Hogyan hajtják végre helyesen és optimalizálják a megvalósítását?
Hogyan lehet javítani a zsírbevitelt
Képzés december 4 2016
A táplálkozással és a testmozgással kapcsolatban kevés olyan bizonyosság van, amely lehetővé teszi számunkra az erőfeszítések optimalizálását és a zsírfogyasztás javítását.
Miért kellene edzőnaplót vezetnie?
Képzés november 28 2016
Elemezzük azokat az okokat, amelyek miatt egy edzésnapló elkészítéséhez szükséges kis erőfeszítés nem időpazarlás.
Fedezze fel az Oreka Training új virtuális képzési rendszert
Képzés november 22 2016
Fedezze fel az Oreka Training új virtuális képzési rendszert, egy olyan módszert, amely csatlakozik a kialakulóban lévő virtuális kerékpáros platformok listájához.
Hogyan lehet növelni a tüdő kapacitását a kerékpározáshoz
Képzés november 21 2016
Mai cikkünkben részletesen bemutatunk egy speciális módszert a tüdőkapacitás növelésére a kerékpározáshoz, ami a teljesítmény javításának elengedhetetlen lépése.
Hány napot kell várni, hogy jól gyógyuljon?
Képzés november 7 2016
Ma minden edzés, helyreállítás során egy nagy részre tettük a nagyítót. Olvassa el, hogy megtudja, hányan várják meg a gyógyulást.
Hogyan tervezzük meg az mtb szezont
Képzés november 5 2016
Az egyik kérdés, amely leginkább meghatározza a motoron elért teljesítményünket, az, hogy tudjuk-e vagy sem tudjuk megtervezni az mtb szezont. Megmagyarázzuk neked.
7 módja annak, hogy elismerést szerezz a Straván
Képzés november 4 2016
Ma elmagyarázunk 7 trükköt, amellyel megismerhetjük a Strava alkalmazást, amely egy ideje szenzációt okoz a kerékpáros világban.
A Crossfit haszna az MTB gyakorlásában
Képzés október 31 2016
Ma a crossfit hasznosságáról fogunk beszélni az edzéshez és a sportteljesítményhez, más sportokhoz, például az MTB-hez alkalmazva
Öt fő hiba, amelyet elkövetsz az edzés során
Képzés október 30 2016
Áttekintjük a kerékpáros edzés legsúlyosabb és visszatérő hibáit. Olvassa el és ne kövesse el ezeket!
Képezhetsz hátra?
Képzés október 27 2016
Hátra lehet edzeni? Fordítsa meg a hagyományos edzésmódszert és érjen el eredményeket? A válasz, ebben a cikkben.