Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

elhízás

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

Keleti teszt célja, hogy felmérje azokat az okokat, amelyek miatt általában azok az emberek, akiknek természetesen súly harmonikus, túlságosan elfogyasztják az ételeket és megszerzik túlsúly, ami bizonyos kezdetek azonosítását jelenti elhízás tünetei.

Ez az eszköz lehetőséget kínál arra, hogy jobban megismerje, mi az szokások és érzelmek amelyek megnehezítik a fenntartást ideális súly, tól származó információk szerint psychologi.alaguia2000.com

Kizárólag Salud180.com az alternatív terápiák szakembere Ana Lucia, Megmagyarázza, hogyan lehet ellenőrizni azokat a negatív érzelmeket, amelyek elhízáshoz vagy túlsúlyhoz vezethetnek:

Meghívjuk Önt, hogy egy kicsit mélyebben tanulmányozza életmódbeli szokásait. Mielőtt válaszolna, olvassa el figyelmesen a lehetőségeket, és ellenőrizze azt, amelyik megfelel a szokásos viselkedésének.

Az opciók három csoportra oszthatók: az első értéke (l), a második (2), a harmadik pedig (3). Ne felejtse el leírni a pontszámokat, mivel a teszt meg fogja találni, hogyan kell értelmezni a pontszámot.

Az értékelést csak a három lehetőség egyikébe teheti, például: ha nyolc órát alszol, akkor lesz pontod ebben a triádban, a másik két lehetőség nem jár pontszámmal.

Elhízási teszt

1) Korán kelek (reggel 9 előtt)
2) Későn ébredek
3) Bármikor felkelek

3) Szeretek kényelmes lenni
2) érdekel az ápolás
3) Nem érdekel, hogy nézek ki

1) Nyolc órát dolgozom
2) Több mint nyolc órát dolgozom
3) Nem dolgozom

1) Tanulmány és munka
2) Csak tanulmány
3) Nem tanulok

1) Megvan párosít
2) Rendszeresen randevúzok valakivel
3) Nincs párosít Nem is járok ki valakivel

1) Két vagy több barátom van

2) Van egy barátom

3) Nincsenek barátaim

1) Naponta négy ételt eszek
2) Hogyan csak naponta kétszer
3) Mint bármikor

1) Korán lefekszem (11 előtt)
2) Későn fekszem le
3) Bármikor lefekszem

1) Házi ételt eszem
2) Kész, csomagolt vagy konzervet vásárolok
3) Mint bármi

1) Mint néhány édesség
2) Szeretem az édességeket
3) Túlzom az édességeket

1) Nem iszom szódát
2) Könnyű szódát vagy vizet iszom
3) Szódavizet iszok cukorral

1) Több hobbim van
2) Van egy hobbim
3) Nincs hobbim

1) élvezhetem a szabadidőt
2) Leülhetek egy kicsit pihenni
3) Nem lehetek anélkül, hogy csinálnék semmit

1) elégedett vagyok a testrendszeremmel
2) Szeretnék soványabb vagy kövérebb lenni
3) Nem akarok a tükörbe nézni

1) társaságkedvelő vagyok
2) Nem vagyok társasági
3) Szeretek egyedül lenni

1) hívő vagyok
2) Van lelki életem
3) Nem hiszek semmiben

1) Kis tévét nézek
2) TV-t nézek, átlagosan napi két órát
3) TV-t nézek, átlagosan napi két óránál többet

1) Nem használok számítógépet otthon
2) Naponta két órát használok otthon számítógépet
3) Több mint két órán keresztül használok otthoni számítógépet.

1) Mérsékelt adagokat tálalok magamnak a tányéron
2) Keveset szolgálom magam, de megismétlem
3) Teljes tányért tálalok magamnak

1) Néhányszor kint eszem
2) Hetente egyszer-kétszer kint eszem
3) Mindig kint eszem

1) Nem én dohányzom
két) én dohányzom legfeljebb öt cigaretta naponta
3) Egy vagy több csomagot szívok naponta

1) Úgy érzem, képes vagyok irányítani magam
2) Nem mindig tudom kordában tartani magam
3) Könnyen kikerülök az irányításból

1) Beszélhetek a problémáimról
2) Néha beszélek a problémáimról
3) Soha nem beszélek a problémáimról

Ha 27 pontot ér el, akkor alig vagy elhízott, és nagyon alacsony az esélye annak, hogy valaha is túlsúlyos legyen. Ha 30-nál nagyobb és 54-nél kisebb pontszámmal rendelkezik, akkor a túlsúly enyhe.

Ha ehelyett 60-nál magasabb pontszámot kap, akkor meg kell tennie diéta hogy ne tartsa le a súlyt és fogadja el az embert túlsúly hogy módosítania kell néhány étkezési szokását, kíséri őket gyakorlat hogy elkerülje az egészségügyi jövőbeni szövődményeket. Bátorság! Még mindig van ideje korrigálni szokásait a jobb életminőség érdekében.

Kövess minket @ Salud180 és Salud180 a Facebookon

Fogyni akar? Regisztráljon nálunk, és élvezze az új Salud180 eszközt