AZ ISKOLÁBAN GYAKORLOTT HADI MŰVÉSZETEK

tevékenységek

Különböző stílusaink vannak a világ különböző országaiból, és két jól körülhatárolható tevékenységi körrel dolgozunk:

  • Klasszikus harcművészet.
  • Kevert harcművészetek.
  • Önvédelem, az erőszakmentesség filozófiájával összhangban.
  • Fegyverek: Vívás és Scrima.

BOKSZ

A kardió amelyet egy boksz osztályban végeznek, felülmúlja bármely más típusú edzését. Nincs egy testrész, amelyen kifejezetten dolgoznának. A kötélugrás és a teljes testmunka sok kalóriát éget el. Gyorsan lefogy.

A bokszoláshoz a hasi deréknak 100% -nak kell lennie, tehát meglesz hangoskodjon a felső has és ferde. A guggolás abból áll, hogy a fenékét visszahajlítja anélkül, hogy felemelné a bokáját a földről. A hasi derék kulcsfontosságú az ökölvívásban. Hangolja be ezt a részt, hogy a test többi részét is meg tudja dolgozni.

Javítani fogja a lábmunkáját és a munkát erő reakció ugrással és rövid távú sprinteléssel. Ezenkívül sokat fog dolgozni a karjaival a boxzsákkal.

A látható effektek vékony és tónusú sziluett. Kardiovaszkuláris szinten optimális fizikai állapotot érhet el.

Az angol, amerikai vagy francia ökölvívás és fitnesz ötvözésének előnye, hogy a gyakorlók csoportos órákon, zenével edzhetnek, miközben az alsó testet és a felsőtest izmait megdolgoztatják.

Hasonló módon, például a testharcban, egyetlen munkamenetben kombinálhatod: Kickbox, Karate, Taekwondo, Thai Box, Tai Chi Kung, Capoeira, Muai Thai.

Az ökölvívás harci sport, de egyben védekezési technika is. A boksz lehetővé teheti technikák fejlesztését hatékony önvédelem. Ez lehetővé teszi, hogy elnyerje a győztes mentalitást, hogy legyőzze a vágyat, hogy ne dobja be a törülközőt. Magabiztosságot fog szerezni.

Ökölvívási módszerünk egy eklektikus ökölvívó rendszer, amelyben az angol ökölvívás ökleit veszik alapul, az amerikai Full-Contact, és különösen a kínai Sandá (specialitásunk) lábmunkájával együtt.

Ezeket csak a személyes védelem egészíti ki, Muay Thai könyök- és térdtechnikájával. Annak ellenére, hogy nyugatosabb művészetek és jellemzőbbek a versenysport-jellegű területekre, ugyanolyan fegyelmi szellemmel tanítjuk őket, mint a hagyományosabb művészetek.

SPORT HADI MŰVÉSZET VERSUS SZEMÉLYI VÉDELEM

Ma ezek a művészetek inkább a fegyelem, a becsület, a hűség és más értékek módszerei. Az éveket a szervezett sportágban való találkozásra és az éremszerzésre való felkészülés tölti. Így a túlélés egész tényezője kissé megfeledkezett. Az önvédelemben a valós erőszakos helyzeteket szimulálják, ellentétben a klasszikus sportversenyekkel.

Az utcán nincsenek szerkezetek és szabályok.

Minden művészetnek vannak jól kidolgozott szabályai, amelyeket minden résztvevőnek el kell sajátítania, mielőtt bármilyen harcot folytatna. Az utcán bottal üthetnek minket, különben egyszerre többen támadnak. Nincs közvetítő és rendtartó játékvezető sem, ellenfelünket sem ismerjük az agresszió pillanatáig.

Az adrenalin faktor

Ez a hormon képes riasztani és felkészíteni a közvetlen veszélyre. Segíts figyelni a fenyegetésre. Ugyanezt a reakciót kell kiképezni, amikor elérkezik a döntő pillanat.

Szerencse

Ez az a téma, amelyről a harcművészetekben leginkább elkerült. Minden harcnak vagy harcnak 4 alapeleme van: önmagának, az ellenfélnek, a harci kontextusnak és a szerencsének.

KUNG FU/WU SHU

Stílusokat tekintve ez a legteljesebb és legváltozatosabb harcművészet. Az állatok mozgásának utánzata morfológiai változatosságával könnyen alkalmazható bármely személy számára. Fegyverekkel egészítik ki: bot, szablya, lándzsa, kard, legyező és mások.

A Kung-Fu kifejezés egy kínai köznyelv, amely "készséget vagy elsajátítást" jelent, és arra szolgál, hogy kiemelje az egyén képességét bármely művészet vagy tevékenység előadásában. Ez az a kifejezés is, amellyel a kínai harcművészet népszerűvé vált nyugaton. Jelenleg a Wu-Shu kifejezést inkább arra használják, hogy erre a művészetre utaljon a modern kung Fu értelmében; azt is mondják, Kuo Shu ("nemzeti művészet" Tajvanon).

A A Wu Shu olimpiai sportág A nagy teljesítményt inkább a torna bemutatására irányították, mint a harcias alkalmazásra. Formái vagy rutinjai (taolu) a hagyományos Kung-Fu különböző formáinak egyszerűsítése és adaptálása, de mutatósabb és gyakran akrobatikus mozdulatokkal. Később (1982) a wushu sport megalkotta a boksz modalitását (Sandá).

Személyes védelemben klasszikus kung fu Nagy előny, hogy alkalmazkodhatunk az egyes személyek jellemzőihez (mindegyik fiziognómiának van egy sajátos stílusa). Ebből a célból elmondható, hogy a technikák szempontjából a legteljesebb, mivel rengeteg stílusa van, amely minden elképzelhető helyzethez és jellemzőhöz igazodik.

PENCAK SILAT

Ideális utcai önvédelem. A Pencak "hatékony támadást" és "silat" művészi mozgást jelent, a Silat első stílusai az állatok megfigyeléséből jöttek létre. A Silatot a személyes fejlesztés módszereként alkalmazzák, a személyes védekezés mellett, ma már sok ország fegyveres erői használják. Következésképpen Kung Fu után a második legsokoldalúbb harcművészet.

A Silat gyakorlatához kimonót vagy bajut használnak, általában fekete színű és színes öv vagy batikolt, a zenét is alapvető részként használják, amely egy másik harcművészetet, a capoeirát juttatja eszünkbe. A harcok 10–10 méteres területen zajlanak, ezen a téren két kör van, az egyik 8 méteres, a másik pedig 3 méter átmérőjű. A harcosok egymással szemben állnak, 3 méter távolságot tartva.

A Silat ma a kitérés és az ellentámadás védekező stratégiáján alapszik. Ez a személyes védelemnek szentelt harci tudomány. Korábban harc- vagy háborús rendszer volt, lándzsákkal, kardokkal vagy késsel harcoltak, és amikor ezek nem voltak elérhetők, kézről kézre harcoltak az ember legjobb fegyvereivel: karjaival (keze, könyöke) és lábaival (térde), meleg).

JIU JITSU

Ez a japán „puha művészet” kifejezését jelenti, és fegyvertelen önvédelemen alapuló harci rendszerből áll.

A gyakorló személy életkorától, fizikai arculatától vagy nemétől függetlenül arra összpontosít, hogy karokkal emelje le az ellenfelet a padlón, vagy fojtogatással domináljon, csak szükség esetén csapásokhoz vagy nyomáspontokhoz folyamodjon. Elérték, hogy a kisebb súlyú és fizikai erővel rendelkező személy képes leigázza az ellenfelet erősebb és nehezebb.

Harcolási vagy megragadási technikákon alapszik, amelyek leütésből és alávetésből állnak az ellenfél megadásának kényszerítésére. Ez lehetővé teszi, hogy az egész testet egyetlen munkamenetben, nagyszerű munkával dolgozza fel kalóriakiadás és növeli a rugalmasságot és az állóképességet.

Növelje az önbizalmat azáltal, hogy megtanulja kezelni az erősebb ellenfeleket. Ily módon a bizalom nemcsak a fizikai képességekben, hanem a stratégiai képességekben és fegyelemben is kialakul. Az is tanácsos csatorna agresszivitását magas stresszszintű emberek.

A Jiu Jitsu nagyon hatékony védekezési módszer, mert alkalmazkodó, mivel a földön nincs különbség a magasságban, így a technika nagyobb befolyással bír.

AIKIDO

Az aikido ("a létfontosságú energia egyesítésének módja") olyan harcművészet, amelyet különféle harcművészetek fejlesztettek ki, mint például Jiu jitsu és Ken Jutsu.

A gyakorló nem az agresszor megalázását, hanem a az agresszió csatornázása, miközben a lehető legkisebb kárt okozza.

Az aikido alapvető taktikai fizikai alapelvei szintetizálhatók: irimi (belépés), atemi (sztrájk), kokyu-ho (lélegzetszabályozás), sankaku-ho (támadó és védekező háromszögelés elve), tenkkan (forgás vagy fordulat) a test), vagy tenzin (eltérések vagy felszívódás).

Technikái a következők: kitérések, lehajlások, a létfontosságú pontok elérése, leszedések, dobások, dobások, elmozdulások, fojtások és immobilizációk, nyomáspontok és vezérlők használata.

ŐSKERÍTÉS: KELETI Fegyverek és KENDO

Óráinkon integráljuk a keleti és nyugati harcművészeti iskolák technikáit, mint pl Kínai, filippínó, japán és nyugati vívás.

Az alsó szinteken fafegyverekkel, páncélokkal és páncélokkal kezdődik a munka, a kata felváltása keményedési és fitnesz technikákkal. Ha harcolnak, akkor mindig védekezéssel. Ez egy olyan tevékenység, amely nagymértékben fejleszti a koncentrációs képességet és a reflexeket.

Ezenkívül a tudás is átadásra kerül bölcs kapcsolódnak azokhoz a kultúrákhoz és tudományágakhoz, amelyekből a különböző szempontok származnak: zen, taoizmus stb.

GYERMEKEK HADI MŰVÉSZETE: KUNG FU, KARATE ÉS GYERMEKEK ZEN

Az ilyen típusú órák célja, hogy bemutatkozó felkészülést adjon a diszciplináris harcművészetek formális képzésére, miközben játszik és végez akrobatikát, fokozva azok koordinációját, rugalmasságát, erősítését, pszichomotoros képességeit, önkontrollját és az agresszivitás önkezelését.

Erősíti akaratukat és fejleszti testi, szellemi és fizikai képességeiket. A koragyermekkori oktatásban szerzett óriási tapasztalatnak köszönhetően javítjuk iskolai teljesítményüket az alap- és az alapfokú oktatásban.

TAEKWONDO ITF és WTF

Ez egy koreai eredetű modern harcművészet, amely a Nemzetközi Taekwondo Szövetségtől függ. Kitűnik rúgása és kézi technikájának látványosságával. Másrészt a Taekwondo Világszövetség a Taekwondo egészen más stílusát valósította meg, miközben olimpiai sportággá is tette. A Nemzetközi Szövetség stílusát néha ITF Taekwondo vagy ITF stílus néven emlegetik.